Предложения:

Мариновано цвекло с лук и ряпа

Рецепта:

Цвеклото, ряпата и лукът се нарязват на тънки пръчици. Посипват се със захар, сол и се разбърква добре. Оставят се да престоят 10 минути. Зеленчуците се отцеждат и се изтискват с ръце, за да се премахне течността от тях. Ряпата и цвеклото се смесват с лука. Салатата се подправя с оцет, зехтин, сусам и магданоз.

Време за приготвяне:

20 минути
Още рецепти на салати

Коментирайте първи рецептата Мариновано цвекло с лук и ряпа

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Мариновано цвекло с лук и ряпа

Порция

79 г
Калории 67 кал3%
Калории от мазнини36 кал7%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини1г2%
Мазнини4г 7%
Мазнини (наситени)0г0%
Мазнини мононенаситени 15%
Мазнини полиненаситени0%
Омега 3,6,92.91г
Омега 30%
Въглехидрати 9г7%
Фибри1.3г3%
Нишесте
Захари5%
Холестерол0мг0%
Витамини и минералиКол.%Ден
А0мкг0%
B1 (Тиамин)0.027мг2%
B2 (Рибофлавин)0.019мг1%
B3 (Ниацианамид)0.2мг1%
B5 (Пантенол)0.11мг2%
B6 (Пиродоксин)0.066мг5%
B9 (Фолиева киселина)21мкг5%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C9мг10%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.56мг4%
K (Менадион)2.27мкг2%
Витамин Холин5.69мг1%
Калций17мг2%
Фосфор22мг3%
Желязо0.27мг2%
Натрий30мг2%
Магнезий9мг2%
Цинк0.17мг2%
Мед0.052мг6%
Манган0.114мг5%
Селен0.5мкг1%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 67 калoрии?

Тичане

0:05ч

Колело

0:07ч

Ски

0:08ч

Танци

0:10ч

Плуване

0:10ч

Фитнес

0:11ч

Велоергометър

0:12ч

Каланетика

0:13ч

Пазаруване

0:17ч

Ходене

0:17ч

Секс

0:47ч

Отдих

1:08ч

© 2007-2019 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.
Tyxo.bg counter