Предложения:

Пържена пъстърва с масло и естрагон

Продукти:

за порции

Рецепта:

Разрязват се почистените пъстърви и се премахват гръдните им кости и се притискат рибите, за да станат плоски. Разбиват се добре яйцата, подправят се със сол, черен пипер и естрагон и с тази смес се заливат рибите. Изпържват се от двете страни в сгорещено масло от двете страни, докато се образува хрупкава коричка.

Време за приготвяне:

35 минути
Още рецепти за основни
Още рецепти с пъстърви, яйца, масло

Коментирайте първи рецептата Пържена пъстърва с масло и естрагон

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Пържена пъстърва с масло и естрагон

Порция

295 г
Калории 608 кал30%
Калории от мазнини405 кал75%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини46г84%
Мазнини45г 75%
Мазнини (наситени)20г100%
Мазнини мононенаситени 16г80%
Мазнини полиненаситени25%
Омега 3,6,925.33г
Омега 31.51г151%
Въглехидрати 3г2%
Фибри0.5г1%
Нишесте
Захари0%
Холестерол620мг207%
Витамини и минералиКол.%Ден
А383мкг43%
B1 (Тиамин)0.51мг43%
B2 (Рибофлавин)0.975мг75%
B3 (Ниацианамид)6.33мг40%
B5 (Пантенол)4.32мг86%
B6 (Пиродоксин)0.415мг32%
B9 (Фолиева киселина)58мкг15%
B12 (Кобаламин)9.85мкг410%
C1мг1%
D7.62мкг15%
E (Токоферoл)1.96мг13%
K (Менадион)5.04мкг4%
Витамин Холин317.51мг58%
Калций142мг14%
Фосфор550мг79%
Желязо4.55мг38%
Натрий993мг66%
Магнезий50мг13%
Цинк2.26мг21%
Мед0.315мг35%
Манган1.47мг64%
Селен53.2мкг97%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 608 калoрии?

Тичане

0:48ч

Колело

1:10ч

Ски

1:20ч

Танци

1:33ч

Плуване

1:33ч

Фитнес

1:42ч

Велоергометър

1:52ч

Каланетика

2:04ч

Пазаруване

2:40ч

Ходене

2:40ч

Секс

7:11ч

Отдих

10:23ч

© 2007-2020 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.