Пилешка супа с настъргани зеленчуци и сметана

Рецепта:

Пилето се почиства и се сварява в подсолена вода. Обезкостява се и се нарязва на парчета. Всички зеленчуци се почистват и се настъргват. Слагат се да се варят в пилешкия бульон. След като омекнат, се прибавя месото и размитото в малко вода брашно. Супата се оставя да поври, докато се сгъсти. Сваля се от огъня и се застройва със сметаната, подправя се с разтопеното масло и лимонов сок на вкус. Поръсва се със ситно нарязан магданоз.

Време за приготвяне:

40 минути
Още рецепти за супи

Коментирайте първи рецептата Пилешка супа с настъргани зеленчуци и сметана

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Пилешка супа с настъргани зеленчуци и сметана

Порция

449 г
Калории 461 кал23%
Калории от мазнини180 кал33%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини31г56%
Мазнини20г 33%
Мазнини (наситени)11г55%
Мазнини мононенаситени 30%
Мазнини полиненаситени10%
Омега 3,6,99.84г
Омега 30.11г11%
Въглехидрати 41г32%
Фибри6.4г17%
Нишесте24г
Захари3%
Холестерол128мг43%
Витамини и минералиКол.%Ден
А386мкг43%
B1 (Тиамин)0.204мг17%
B2 (Рибофлавин)0.27мг21%
B3 (Ниацианамид)8.03мг50%
B5 (Пантенол)1.99мг40%
B6 (Пиродоксин)0.886мг68%
B9 (Фолиева киселина)41мкг10%
B12 (Кобаламин)0.24мкг10%
C55мг61%
D0.3мкг1%
E (Токоферoл)1.02мг7%
K (Менадион)20.66мкг17%
Витамин Холин31.97мг6%
Калций65мг7%
Фосфор304мг43%
Желязо2.92мг24%
Натрий106мг7%
Магнезий69мг17%
Цинк2.18мг20%
Мед0.297мг33%
Манган0.458мг20%
Селен23.8мкг43%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 461 калoрии?

Тичане

0:37ч

Колело

0:53ч

Ски

1:00ч

Танци

1:10ч

Плуване

1:10ч

Фитнес

1:17ч

Велоергометър

1:25ч

Каланетика

1:34ч

Пазаруване

2:01ч

Ходене

2:01ч

Секс

5:27ч

Отдих

7:52ч

© 2007-2019 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.
Tyxo.bg counter