Предложения:

Зелена лятна супа с киселец, магданоз, лук, яйца и сирене

Рецепта:

Измитите и нарязани на ситно киселец, лапад, магданоз, лук, копър и джоджен се посоляват и се задушават в олиото. Доливат се 6 чаши топла вода и се вари 5 минути. Щом заври, се слага оризът. Преди да се свали от огъня, се прибавя сиренето. Застройва се леко охладена с яйцата и киселото мляко и ако е необходимо, се досолява.

Време за приготвяне:

45 минути

Коментирайте първи рецептата Зелена лятна супа с киселец, магданоз, лук, яйца и сирене

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Зелена лятна супа с киселец, магданоз, лук, яйца и сирене

Порция

105 г
Калории 132 кал7%
Калории от мазнини81 кал15%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини7г13%
Мазнини9г 15%
Мазнини (наситени)4г20%
Мазнини мононенаситени 15%
Мазнини полиненаситени5%
Омега 3,6,93.83г
Омега 30.01г1%
Въглехидрати 7г5%
Фибри1.4г4%
Нишесте
Захари2%
Холестерол83мг28%
Витамини и минералиКол.%Ден
А141мкг16%
B1 (Тиамин)0.064мг5%
B2 (Рибофлавин)0.297мг23%
B3 (Ниацианамид)0.58мг4%
B5 (Пантенол)0.54мг11%
B6 (Пиродоксин)0.132мг10%
B9 (Фолиева киселина)29мкг7%
B12 (Кобаламин)0.31мкг13%
C16мг18%
D0.28мкг1%
E (Токоферoл)0.33мг2%
K (Менадион)142.41мкг119%
Витамин Холин33.57мг6%
Калций156мг16%
Фосфор140мг20%
Желязо1.76мг15%
Натрий255мг17%
Магнезий45мг11%
Цинк1.05мг10%
Мед0.073мг8%
Манган0.185мг8%
Селен8.8мкг16%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 132 калoрии?

Тичане

0:10ч

Колело

0:15ч

Ски

0:17ч

Танци

0:20ч

Плуване

0:20ч

Фитнес

0:22ч

Велоергометър

0:24ч

Каланетика

0:27ч

Пазаруване

0:34ч

Ходене

0:34ч

Секс

1:33ч

Отдих

2:15ч

© 2007-2020 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.