Свински пържоли със заквасена сметана, сусамово олио и соев сос

Рецепта:

Свинските пържоли се начукват през найлон с дървен чук, за да станат тънки и крехки. Подреждат се в съд от йенско стъкло на един пласт и се наръсват със сол и черен пипер. Върху първия пласт се слагат 3 с.л. леко разбъркана заквасена сметана, половината от олиото и половината от соевия сос. Следва втори и трети пласт пържоли, при които процедурата се повтаря. Най-отгоре се наръсват със сушена мащерка. Похлупва се с капака на йенския съд и се слага във фурна на 180 градуса за 45 минути.

Време за приготвяне:

60 минути
Още рецепти за основни

Коментирайте първи рецептата Свински пържоли със заквасена сметана, сусамово олио и соев сос

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Свински пържоли със заквасена сметана, сусамово олио и соев сос

Порция

293 г
Калории 828 кал41%
Калории от мазнини648 кал120%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини41г75%
Мазнини72г 120%
Мазнини (наситени)26г130%
Мазнини мононенаситени 31г155%
Мазнини полиненаситени45%
Омега 3,6,936.82г
Омега 30.03г3%
Въглехидрати 2г2%
Фибри0г0%
Нишесте
Захари1%
Холестерол195мг65%
Витамини и минералиКол.%Ден
А62мкг7%
B1 (Тиамин)0.86мг72%
B2 (Рибофлавин)0.511мг39%
B3 (Ниацианамид)6.6мг41%
B5 (Пантенол)1.69мг34%
B6 (Пиродоксин)0.462мг36%
B9 (Фолиева киселина)8мкг2%
B12 (Кобаламин)0.22мкг9%
C1мг1%
D0.13мкг0%
E (Токоферoл)1.1мг7%
K (Менадион)1.23мкг1%
Витамин Холин5.98мг1%
Калций97мг10%
Фосфор345мг49%
Желязо1.78мг15%
Натрий386мг26%
Магнезий35мг9%
Цинк5.51мг50%
Мед0.148мг16%
Манган0.049мг2%
Селен66.3мкг121%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 828 калoрии?

Тичане

1:06ч

Колело

1:35ч

Ски

1:49ч

Танци

2:07ч

Плуване

2:07ч

Фитнес

2:18ч

Велоергометър

2:32ч

Каланетика

2:49ч

Пазаруване

3:38ч

Ходене

3:38ч

Секс

9:47ч

Отдих

14:09ч

© 2007-2020 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.