Предложения:

Паста фарфале с карамелизиран лук, домати, маслини и сирене пармезан

Рецепта:

Почистеният и нарязан на шайби лук се слага в тиган със загрято олио, поръсва се с малко захар и се готви до карамелизиране. Разбърква се често, за да не загори.

Добавя се оцета и се кипва за около 5 минути. След това се добавят доматите. Сосът се разбърква и се вари около 20-25 минути.

Пастата фарфале са сварява в подсолена вода според инструкциите на опаковката, отцежда се и се слага в тигана със соса. Разбърква се добре и се овкусява със сол, черен пипер и се прибавят предварително нарязаните маслини.

При поднасяне пастата се поръсва с настърган пармезан.

Време за приготвяне:

40 минути
Още рецепти за основни

Коментирайте първи рецептата Паста фарфале с карамелизиран лук, домати, маслини и сирене пармезан

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Паста фарфале с карамелизиран лук, домати, маслини и сирене пармезан

Порция

494 г
Калории 728 кал36%
Калории от мазнини189 кал35%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини19г35%
Мазнини21г 35%
Мазнини (наситени)3г15%
Мазнини мононенаситени 13г65%
Мазнини полиненаситени15%
Омега 3,6,916.12г
Омега 30.03г3%
Въглехидрати 118г91%
Фибри8.4г22%
Нишесте78г
Захари11г9%
Холестерол0мг0%
Витамини и минералиКол.%Ден
А61мкг7%
B1 (Тиамин)0.204мг17%
B2 (Рибофлавин)0.172мг13%
B3 (Ниацианамид)2.91мг18%
B5 (Пантенол)1.15мг23%
B6 (Пиродоксин)0.378мг29%
B9 (Фолиева киселина)49мкг12%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C19мг21%
D0мкг0%
E (Токоферoл)4.13мг28%
K (Менадион)9.37мкг8%
Витамин Холин10.28мг2%
Калций85мг9%
Фосфор256мг37%
Желязо3.84мг32%
Натрий355мг24%
Магнезий89мг22%
Цинк1.98мг18%
Мед0.593мг66%
Манган1.241мг54%
Селен79.6мкг145%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 728 калoрии?

Тичане

0:58ч

Колело

1:24ч

Ски

1:36ч

Танци

1:52ч

Плуване

1:52ч

Фитнес

2:02ч

Велоергометър

2:14ч

Каланетика

2:29ч

Пазаруване

3:12ч

Ходене

3:12ч

Секс

8:36ч

Отдих

12:26ч

© 2007-2020 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.