|
Продукти:
Рецепта:Хлябът се накисва в половината прясно мляко. Каймата се омесва с отцедения хляб, подправките, накълцания лук и яйцето. Оформят се малки кюфтета, които се овалват в брашно и се пържат. Картофите се почистват и се сваряват. Намачкват се заедно с маслото, сол и прясното мляко. В чиния се слага от пюрето и отгоре се нареждат изпържените кюфтенца. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 279 г | ||
| Калории | 401 кал | 20% | |
| Калории от мазнини | 189 кал | 35% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 19г | 20% | |
| Мазнини | 21г | 48% | |
| Наситени | 9г | ||
| Мононенаситени | 9г | ||
| Полиненаситени | 2г | ||
| Омега 3,6,9 | 10.7г | ||
| Омега 3 | 0.02г | ||
| Въглехидрати | 33г | 34% | |
| Фибри | 4.3г | ||
| Нишесте | 19г | ||
| Захари | 3г | ||
| Холестерол | 112мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 55мкг | 6% | |
| B1 (Тиамин) | 0.431мг | 36% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.296мг | 23% | |
| B3 (Ниацианамид) | 4.11мг | 26% | |
| B5 (Пантенол) | 1.17мг | 23% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.56мг | 43% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 33мкг | 8% | |
| B12 (Кобаламин) | 0.48мкг | 20% | |
| C | 20мг | 22% | |
| D | 0.44мкг | 1% | |
| E (Токоферoл) | 0.37мг | 2% | |
| K (Менадион) | 15.28мкг | 13% | |
| Витамин Холин | 42.69мг | 8% | |
| Калций | 83мг | 8% | |
| Фосфор | 243мг | 35% | |
| Желязо | 2.42мг | 20% | |
| Натрий | 789мг | 53% | |
| Магнезий | 58мг | 15% | |
| Цинк | 2.35мг | 21% | |
| Мед | 0.221мг | 25% | |
| Манган | 0.474мг | 21% | |
| Селен | 27.2мкг | 49% | |
Тичане
0:32ч
Колело
0:46ч
Ски
0:52ч
Танци
1:01ч
Плуване
1:01ч
Фитнес
1:07ч
Велоергометър
1:14ч
Каланетика
1:22ч
Пазаруване
1:45ч
Ходене
1:45ч
Сек*
4:44ч
Отдих
6:51ч
Пържени кюфтета по цариградски върху картофено пюре 
Класическа рецепта за кюфтета с бял сос от кисело мляко и брашно 
Кюфтета по цариградски с доматен сос и картофено пюре 
Картофени кюфтета с грах, царевица, кашкавал и чубрица печени на фурна 
Домашни картофени кюфтета с джоджен печени върху хартия във фурна (без пържене и без лук) - традиционна класическа рецепта 
Картофено пюре с прясно мляко и краве масло - класическо 
Класическа рецепта за картофена запеканка