Задушени пилешки бутчета със зеленчуци и сметана и гарнитура от варен бланширан ориз

Задушени пилешки бутчета със зеленчуци и сметана и гарнитура от варен бланширан ориз - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Горните пилешки бутчета (4 бр) се сваряват в подсолена вода. Морковите (2 бр), тиквичката (1 бр) и лукът (1 глава) се нарязват на кубчета и се задушават. В дълбок тиган се изсипват месото и зеленчуците и се овкусяват със сол на вкус. Към тях се добавя сметаната (1 ч.ч.) и водата (1/2).

Ястието ври 5 минути и преди да се свали от котлона се овкусява със ситно нарязан магданоз. Сервира се с гарнитура от варен бланширан ориз.

Време за приготвяне:

50 минути

Още рецепти за ястия по темата:

Пържени пилешки хапки от гърди със зеленчуци (тиквички, моркови, червени чушки и гъби) в соев сос на тиган

Задушено пиле със зеленчуков сос в тенджера

Задушени зеленчуци (картофи, тиквички, чушки, лук, гъби) с пиле в гърне

Подобни рецепти на Задушени пилешки бутчета със зеленчуци и сметана и гарнитура от варен бланширан ориз

Рецепта Задушени пилешки хапки с броколи и сметанов сос Задушени пилешки хапки с броколи и сметанов сос Рецепта Задушено пилешко месо с авокадо и домати и гарнитура от ориз Задушено пилешко месо с авокадо и домати и гарнитура от ориз Рецепта Задушени пилешки бутчета с домати, гъби, маслини, чесън и чушки Задушени пилешки бутчета с домати, гъби, маслини, чесън и чушки
Рецепта Задушено пиле с коприва и гарнитура от варен ориз Задушено пиле с коприва и гарнитура от варен ориз Рецепта Задушено пилешко филе със зелен грах, бекон и ориз Задушено пилешко филе със зелен грах, бекон и ориз Рецепта Вкусни печени пилешки бутчета с ориз, домати и зеленчуци на фурна Вкусни печени пилешки бутчета с ориз, домати и зеленчуци на фурна
Рецепта Задушени пилешки бутчета с бамя Задушени пилешки бутчета с бамя Рецепта Къри с пилешки бутчета и гарнитура от ориз Басмати с шафран Къри с пилешки бутчета и гарнитура от ориз Басмати с шафран Рецепта Задушено свинско рагу с маслини, праз лук, доматен сос и червено вино и гарнитура от варен бял ориз Задушено свинско рагу с маслини, праз лук, доматен сос и червено вино и гарнитура от варен бял ориз

Калории и хранителна стойност

Порция

232 г
Калории 287 кал14%
Калории от мазнини198 кал37%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини15г21%
Мазнини22г 68%
Наситени13г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,96.54г
Омега 30.07г
Въглехидрати 9г13%
Фибри2г
Нишесте
Захари
Холестерол117мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А411мкг46%
B1 (Тиамин)0.104мг9%
B2 (Рибофлавин)0.218мг17%
B3 (Ниацианамид)3.19мг20%
B5 (Пантенол)1.09мг22%
B6 (Пиродоксин)0.277мг21%
B9 (Фолиева киселина)20мкг5%
B12 (Кобаламин)0.22мкг9%
C8мг9%
D0.44мкг1%
E (Токоферoл)0.85мг6%
K (Менадион)9.73мкг8%
Витамин Холин43.58мг8%
Калций70мг7%
Фосфор154мг22%
Желязо1мг8%
Натрий76мг5%
Магнезий32мг8%
Цинк1.73мг16%
Мед0.098мг11%
Манган0.157мг7%
Селен9.3мкг17%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 287 калoрии?

Тичане

0:23ч

Колело

0:33ч

Ски

0:37ч

Танци

0:44ч

Плуване

0:44ч

Фитнес

0:48ч

Велоергометър

0:52ч

Каланетика

0:58ч

Пазаруване

1:15ч

Ходене

1:15ч

Сек*

3:23ч

Отдих

4:54ч

© 2007-2026 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.