Пилешки бутчета със зеленчуци и сметана

Пилешки бутчета със зеленчуци и сметана - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Горните пилешки бутчета (4 бр) се сваряват в подсолена вода. Морковите (2 бр), тиквичката (1 бр) и лукът (1 глава) се нарязват на кубчета и се задушават. В дълбок тиган се изсипват месото и зеленчуците и се овкусяват със сол на вкус. Към тях се добавя сметаната (1 ч.ч.) и водата (1/2).

Ястието ври 5 минути и преди да се свали от котлона се овкусява със ситно нарязан магданоз. Сервира се с гарнитура от варен бланширан ориз.

Време за приготвяне:

50 минути
Още рецепти за основни

Коментари за Пилешки бутчета със зеленчуци и сметана:

Автор Мнение

Ani Borisova

2013-07-18 23:06:37

Здравейте , рецептата е страхотна , аз нямах в наличност тиквички и прибавих малко картофки , гъби от консерва и няколко скилидки чесън , стана много вкусна  . Благодаря за хубавите рецепти - Ани Борисова

Публикувайте коментар за рецептата Пилешки бутчета със зеленчуци и сметана

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Пилешки бутчета със зеленчуци и сметана

Порция

232 г
Калории 287 кал14%
Калории от мазнини198 кал37%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини15г27%
Мазнини22г 37%
Мазнини (наситени)13г65%
Мазнини мононенаситени 30%
Мазнини полиненаситени5%
Омега 3,6,96.54г
Омега 30.07г7%
Въглехидрати 9г7%
Фибри2г5%
Нишесте
Захари2%
Холестерол117мг39%
Витамини и минералиКол.%Ден
А411мкг46%
B1 (Тиамин)0.104мг9%
B2 (Рибофлавин)0.218мг17%
B3 (Ниацианамид)3.19мг20%
B5 (Пантенол)1.09мг22%
B6 (Пиродоксин)0.277мг21%
B9 (Фолиева киселина)20мкг5%
B12 (Кобаламин)0.22мкг9%
C8мг9%
D0.44мкг1%
E (Токоферoл)0.85мг6%
K (Менадион)9.73мкг8%
Витамин Холин43.58мг8%
Калций70мг7%
Фосфор154мг22%
Желязо1мг8%
Натрий76мг5%
Магнезий32мг8%
Цинк1.73мг16%
Мед0.098мг11%
Манган0.157мг7%
Селен9.3мкг17%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 287 калoрии?

Тичане

0:23ч

Колело

0:33ч

Ски

0:37ч

Танци

0:44ч

Плуване

0:44ч

Фитнес

0:48ч

Велоергометър

0:52ч

Каланетика

0:58ч

Пазаруване

1:15ч

Ходене

1:15ч

Секс

3:23ч

Отдих

4:54ч

© 2007-2020 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.