Сьомгова пъстърва с чесън на фурна

Сьомгова пъстърва с чесън на фурна - снимка на рецептата

Изглед:

Продукти:

за порции

Рецепта:

Рибата се почиства и се поставя в тава за печене, заедно с няколко скилидки чесън и резенчета лимон. Напълва се с розмарин и се овкусява със сол и пипер. Залива се със сока на 1 лимон и малко зехтин. Пече се покрита с фолио за 30 минути и още 15 минути без фолио, за да се образува хрупкава коричка.

Време за приготвяне:

60 минути
Още рецепти на основни

Коментари за Сьомгова пъстърва с чесън на фурна:

Автор Мнение

Георги Андонов

2016-10-10 20:19:11

Съобщението е изтрито (2016-10-10 20:26:37)

Георги Андонов

2016-10-10 20:22:35

а бе патки ,замотани , що не казахте че се долиива малко / около 100 грама / водичка бе , иначе рибата залепва за тавата , що не сте казали на колко градуса се готви във фурната ......а бе жени хахаха , не че мразя жените , ама постоянно трябва да ги коригираш 

Публикувайте коментар за рецептата Сьомгова пъстърва с чесън на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Сьомгова пъстърва с чесън на фурна

Порция

213 г
Калории 303 кал15%
Калории от мазнини171 кал32%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини26г47%
Мазнини19г 32%
Мазнини (наситени)3г15%
Мазнини мононенаситени 11г55%
Мазнини полиненаситени15%
Омега 3,6,914.02г
Омега 31.38г138%
Въглехидрати 9г7%
Фибри3.2г8%
Нишесте
Захари1%
Холестерол65мг22%
Витамини и минералиКол.%Ден
А52мкг6%
B1 (Тиамин)0.214мг18%
B2 (Рибофлавин)0.1мг8%
B3 (Ниацианамид)8.14мг51%
B5 (Пантенол)1.16мг23%
B6 (Пиродоксин)0.362мг28%
B9 (Фолиева киселина)19мкг5%
B12 (Кобаламин)2.93мкг122%
C27мг30%
D9.75мкг20%
E (Токоферoл)3.14мг21%
K (Менадион)8.73мкг7%
Витамин Холин122.57мг22%
Калций72мг7%
Фосфор292мг42%
Желязо2.09мг17%
Натрий85мг6%
Магнезий46мг12%
Цинк0.88мг8%
Мед0.159мг18%
Манган0.232мг10%
Селен56.8мкг103%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 303 калoрии?

Тичане

0:24ч

Колело

0:34ч

Ски

0:39ч

Танци

0:46ч

Плуване

0:46ч

Фитнес

0:50ч

Велоергометър

0:55ч

Каланетика

1:02ч

Пазаруване

1:19ч

Ходене

1:19ч

Секс

3:35ч

Отдих

5:10ч

Tyxo.bg counter