Боб с леща на фурна - магията на мама

4 души сготвиха това

Боб с леща на фурна - магията на мама - снимка на рецептата

Изглед:

Продукти:

за порции

Рецепта:

Морковите (2 бр) се нарязват на кубчета и се сваряват заедно с лещата (1 ч.ч.). Бобът (1 ч.ч.) също се сварява. Продуктите се подправят с чубрица (1 с.л.) и сол на вкус, разбъркват се и се поставят в тавичка. Заливат се с настърганите домати (400 г) и олиото (2 с.л.). Брашното (2 с.л.) се разтваря във вода и с него също се залива ястието. Необходимо е течността само да покрива продуктите. Ястието се пече до готовност (40-50 минути) в умерена фурна.

Време за приготвяне:

120 минути
Още рецепти на основни
Още рецепти с боб, леща, моркова

Коментари за Боб с леща на фурна - магията на мама:

Автор Мнение

petkova58

2011-12-23 07:46:01

много хубава рецепта,най важното ,че е без съдържание на холестерол  моля Ви поблекувайте още такива постни ястия който са без холестерол

Nadia Trendafilova

2012-02-15 12:54:07

вкусна е -заслужава си да опитате

Ина Генчева Калева

2012-12-25 11:06:24

Много вкусно се получи. Благодаря ви! :)

Micasso Tresejra

2014-08-09 15:16:29

магиа на мишо,да вия сготви,разбирашшш.

Nikitsura Milinovi

2014-12-12 15:03:58

аз слагам и печена чушка при запичането

Публикувайте коментар за рецептата Боб с леща на фурна - магията на мама

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Боб с леща на фурна - магията на мама

Порция

122 г
Калории 217 кал11%
Калории от мазнини18 кал3%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини14г25%
Мазнини2г 3%
Мазнини (наситени)0г0%
Мазнини мононенаситени 5%
Мазнини полиненаситени5%
Омега 3,6,91.81г
Омега 30%
Въглехидрати 37г28%
Фибри12.9г34%
Нишесте
Захари2%
Холестерол0мг0%
Витамини и минералиКол.%Ден
А127мкг14%
B1 (Тиамин)0.137мг11%
B2 (Рибофлавин)0.1мг8%
B3 (Ниацианамид)0.9мг6%
B5 (Пантенол)0.82мг16%
B6 (Пиродоксин)0.179мг14%
B9 (Фолиева киселина)72мкг18%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C6мг7%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.48мг3%
K (Менадион)4.83мкг4%
Витамин Холин43.09мг8%
Калций82мг8%
Фосфор180мг26%
Желязо4.36мг36%
Натрий16мг1%
Магнезий65мг16%
Цинк1.71мг16%
Мед0.32мг36%
Манган0.957мг42%
Селен7мкг13%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 217 калoрии?

Тичане

0:17ч

Колело

0:25ч

Ски

0:28ч

Танци

0:33ч

Плуване

0:33ч

Фитнес

0:36ч

Велоергометър

0:40ч

Каланетика

0:44ч

Пазаруване

0:57ч

Ходене

0:57ч

Секс

2:34ч

Отдих

3:42ч

Tyxo.bg counter