Талятели с пиле, сметана, шунка, сирене пармезан и гъби на фурна

Талятели с пиле, сметана, шунка, сирене пармезан и гъби на фурна - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Двата вида талятели се сваряват заедно във вряща подсолена вода според указанията на опаковката. Изваждат се, отцеждат се, изплакват се със студена вода и се оставят настрани. Шунката (150 г) и бялото пилешко месо (200 г) се нарязват на малки хапки и заедно с гъбите (150 г), нарязани на полумесеци, и пресованият чесън (3 скилидки), се задушават в зехтин (3 с.л.) за десетина минути. Щом месото е готово, тиганът се премества от котлона и към продуктите се добавят подправките и ситно нарязаният пресен магданоз (6 стръка). Смесват се с пастата и всичко се изсипва в тавичка. Залива се със сметаната (250 г) и бялото вино (5 с.л.), поръсва се с настърган пармезан (50 г) и се пече на фурна до извиране на сметаната.

Време за приготвяне:

60 минути

Калории и факти за Талятели с пиле, сметана, шунка, сирене пармезан и гъби на фурна

Порция

195 г
Калории 480 кал24%
Калории от мазнини225 кал42%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини22г40%
Мазнини25г 42%
Мазнини (наситени)12г60%
Мазнини мононенаситени 45%
Мазнини полиненаситени10%
Омега 3,6,910.29г
Омега 30.03г3%
Въглехидрати 40г31%
Фибри1.6г4%
Нишесте31г
Захари1%
Холестерол92мг31%
Витамини и минералиКол.%Ден
А140мкг16%
B1 (Тиамин)0.172мг14%
B2 (Рибофлавин)0.278мг21%
B3 (Ниацианамид)4.41мг28%
B5 (Пантенол)1.26мг25%
B6 (Пиродоксин)0.252мг19%
B9 (Фолиева киселина)13мкг3%
B12 (Кобаламин)0.31мкг13%
C3мг3%
D0.47мкг1%
E (Токоферoл)0.93мг6%
K (Менадион)20.57мкг17%
Витамин Холин11.29мг2%
Калций146мг15%
Фосфор269мг38%
Желязо1.5мг13%
Натрий180мг12%
Магнезий42мг11%
Цинк1.99мг18%
Мед0.281мг31%
Манган0.443мг19%
Селен48.6мкг88%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 480 калoрии?

Тичане

0:38ч

Колело

0:55ч

Ски

1:03ч

Танци

1:13ч

Плуване

1:13ч

Фитнес

1:20ч

Велоергометър

1:28ч

Каланетика

1:38ч

Пазаруване

2:06ч

Ходене

2:06ч

Секс

5:40ч

Отдих

8:12ч

© 2007-2020 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.