Песто от листа от целина

1 човек сготви това

Песто от листа от целина - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Листата от целина (50 г) се измиват с гореща вода и се накълцват. Разбиват се заедно със счукан чесън (2 скилидки), зехтин (50 мл.) и сол (2 ч.л.) с помощта на блендер.

Полученият сос е много ароматен, както и босилековото песто. Подходящ е за печени картофи и паста (спагети, пене, макарони и т.н.).

Време за приготвяне:

15 минути

Калории и факти за Песто от листа от целина

Порция

28 г
Калории 104 кал5%
Калории от мазнини99 кал18%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини0г0%
Мазнини11г 18%
Мазнини (наситени)2г10%
Мазнини мононенаситени 40%
Мазнини полиненаситени5%
Омега 3,6,99.25г
Омега 30%
Въглехидрати 1г1%
Фибри0.2г1%
Нишесте
Захари0%
Холестерол0мг0%
Витамини и минералиКол.%Ден
А2мкг0%
B1 (Тиамин)0.006мг1%
B2 (Рибофлавин)0.007мг1%
B3 (Ниацианамид)0.04мг0%
B5 (Пантенол)0.03мг1%
B6 (Пиродоксин)0.026мг2%
B9 (Фолиева киселина)2мкг1%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C1мг1%
D0мкг0%
E (Токоферoл)1.44мг10%
K (Менадион)10.46мкг9%
Витамин Холин1.14мг0%
Калций8мг1%
Фосфор5мг1%
Желязо0.12мг1%
Натрий1173мг78%
Магнезий2мг1%
Цинк0.04мг0%
Мед0.009мг1%
Манган0.041мг2%
Селен0.3мкг1%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 104 калoрии?

Тичане

0:08ч

Колело

0:12ч

Ски

0:13ч

Танци

0:16ч

Плуване

0:16ч

Фитнес

0:17ч

Велоергометър

0:19ч

Каланетика

0:21ч

Пазаруване

0:27ч

Ходене

0:27ч

Секс

1:13ч

Отдих

1:46ч

© 2007-2019 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.
Tyxo.bg counter