Печени пилешки бонфиленца на тиган със свежа салата

4 души сготвиха това

Печени пилешки бонфиленца на тиган със свежа салата - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Пилешките бон филенца (600 г) се посоляват и поръсват с черен пипер. Изпичат се в тиган в малко количество зехтин (2 с.л.), докато станат златисти и от двете страни. Сервират се топли, поднесени с нарязани на кубчета домати и краставица, а по желание се поливат с прясно изцеден лимонов сок.

Време за приготвяне:

20 минути

Подобни рецепти на Печени пилешки бонфиленца на тиган със свежа салата

Рецепта Панирани пилешки филенца (бонфилета) с мед, соев сос и овесени ядки на тиган Панирани пилешки филенца (бонфилета) с мед, соев сос и овесени ядки на тиган Рецепта Пилешки филенца с доматено пюре и розмарин на тефлонов незалепващ тиган Пилешки филенца с доматено пюре и розмарин на тефлонов незалепващ тиган Рецепта Печени пилешки шишчета със зеленчуци (тиквички, лук, чушки, гъби) на грил тиган Печени пилешки шишчета със зеленчуци (тиквички, лук, чушки, гъби) на грил тиган
Рецепта Печени пилешки флейки от бяло месо с чесън и лимон на оребрен тефлонов тиган Печени пилешки флейки от бяло месо с чесън и лимон на оребрен тефлонов тиган Рецепта Пържено пилешко бонфиле (бон филе) със синьо сирене, сметана и естрагон на тиган Пържено пилешко бонфиле (бон филе) със синьо сирене, сметана и естрагон на тиган Рецепта Пърженo пилешко бяло месо със зеленчуци на тиган Пърженo пилешко бяло месо със зеленчуци на тиган
Рецепта Печени рибени кюфтенца с херинга и кашкавал на тиган Печени рибени кюфтенца с херинга и кашкавал на тиган Рецепта Печени кюфтета от пилешко месо и тиквички на грил тиган и запечени на фурна Печени кюфтета от пилешко месо и тиквички на грил тиган и запечени на фурна Рецепта Печена бяла риба със соев сос и чесън Печена бяла риба със соев сос и чесън

Коментари за Печени пилешки бонфиленца на тиган със свежа салата:

Автор Мнение

Monika

2013-03-12 15:31:49

Съобщението е изтрито (2013-03-12 15:49:55)

Публикувайте коментар за рецептата Печени пилешки бонфиленца на тиган със свежа салата

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

453 г
Калории 427 кал21%
Калории от мазнини108 кал20%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини71г69%
Мазнини12г 26%
Наситени2г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,97.55г
Омега 30.12г
Въглехидрати 6г6%
Фибри1.7г
Нишесте
Захари
Холестерол174мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А38мкг4%
B1 (Тиамин)0.18мг15%
B2 (Рибофлавин)0.298мг23%
B3 (Ниацианамид)24.38мг152%
B5 (Пантенол)2.76мг55%
B6 (Пиродоксин)1.249мг96%
B9 (Фолиева киселина)21мкг5%
B12 (Кобаламин)0.7мкг29%
C13мг14%
D0мкг0%
E (Токоферoл)1.13мг8%
K (Менадион)25.05мкг21%
Витамин Холин4.76мг1%
Калций52мг5%
Фосфор463мг66%
Желязо2.78мг23%
Натрий164мг11%
Магнезий75мг19%
Цинк3.13мг28%
Мед0.195мг22%
Манган0.234мг10%
Селен53.7мкг98%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 427 калoрии?

Тичане

0:34ч

Колело

0:49ч

Ски

0:56ч

Танци

1:05ч

Плуване

1:05ч

Фитнес

1:11ч

Велоергометър

1:18ч

Каланетика

1:27ч

Пазаруване

1:52ч

Ходене

1:52ч

Сек*

5:03ч

Отдих

7:17ч

© 2007-2026 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.