Печени кюфтета от пилешко месо и тиквички на грил тиган

Рецепта:

Тиквичките се настъргват, посоляват и изстискват добре от водата, а пресният лук се нарязва на ситно.

Пилешкото месо се нарязва на едро и се смила в кухненски робот.

В подходяща купа се смесват отцедените тиквички, пилешката кайма, яйцето, натрошеният хляб и пресният лук. Овкусява се със сол и черен пипер на вкус, нарязан магданоз и къри на прах. Замесва се кайма и от нея се оформят кюфтенца, които леко се сплескват.

Кюфтетата се намазват с олио от двете страни и се пекат на грил тиган от двете страни до готовност. Прехвърлят се в тавичка и се пекат още 5-6 минути във фурна, на 200 градуса.

Време за приготвяне:

60 минути
Още рецепти на основни

Коментирайте първи рецептата Печени кюфтета от пилешко месо и тиквички на грил тиган

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Печени кюфтета от пилешко месо и тиквички на грил тиган

Порция

258 г
Калории 256 кал13%
Калории от мазнини81 кал15%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини34г62%
Мазнини9г 15%
Мазнини (наситени)2г10%
Мазнини мононенаситени 20%
Мазнини полиненаситени15%
Омега 3,6,96.01г
Омега 30.13г13%
Въглехидрати 8г6%
Фибри1.9г5%
Нишесте
Захари2%
Холестерол144мг48%
Витамини и минералиКол.%Ден
А51мкг6%
B1 (Тиамин)0.161мг13%
B2 (Рибофлавин)0.292мг22%
B3 (Ниацианамид)9.68мг61%
B5 (Пантенол)1.82мг36%
B6 (Пиродоксин)0.564мг43%
B9 (Фолиева киселина)36мкг9%
B12 (Кобаламин)0.4мкг17%
C11мг12%
D0.13мкг0%
E (Токоферoл)0.32мг2%
K (Менадион)69.49мкг58%
Витамин Холин31.58мг6%
Калций50мг5%
Фосфор297мг42%
Желязо2.78мг23%
Натрий154мг10%
Магнезий56мг14%
Цинк2.29мг21%
Мед0.154мг17%
Манган0.357мг16%
Селен32.2мкг59%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 256 калoрии?

Тичане

0:20ч

Колело

0:29ч

Ски

0:33ч

Танци

0:39ч

Плуване

0:39ч

Фитнес

0:42ч

Велоергометър

0:47ч

Каланетика

0:52ч

Пазаруване

1:07ч

Ходене

1:07ч

Секс

3:01ч

Отдих

4:22ч

© 2007-2018 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.
Tyxo.bg counter