Предложения:

Кокосови палачинки

1 човек сготви това

Кокосови палачинки - снимка на рецептата

Изглед:

Продукти:

за порции

Рецепта:

От двата вида прясно мляко, яйцата (3 бр), брашното (250 г), разтопеното масло (1 с.л.), ванилията (1 ч.л.) и солта (1 щип.) се разбива палачинково тесто с консистенция малко по-рядка от боза. Към него се добавят кокосовите стърготини (80 г) и се разбърква много добре. От тестото се пекат палачинки до изчерпване на количеството. От посочените продукти би трябвало да се получат около 10-12 палачинки. Могат да се сервират поръсени с пудра захар, полети с течен шоколад и гарнирани с пресни ягоди или друг плод. Те са чудесна закуска и се правят лесно. Тънкостта на вкусните палачинки е в добре разбитото с миксер тесто, в което няма бучки, в добавената супена лъжица разтопено масло, благодарение на което палачинките не залепват и се отделят с лекота от повърхността на тефлоновия тиган, а също и в краткото време на котлона, така че да не загорят.

Време за приготвяне:

40 минути
Още рецепти на десерти

Коментари за Кокосови палачинки:

Автор Мнение

снежана тотева

2016-01-08 18:35:36

Вкусно! Пробвайте :)

Публикувайте коментар за рецептата Кокосови палачинки

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Кокосови палачинки

Порция

99 г
Калории 219 кал11%
Калории от мазнини90 кал17%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини6г11%
Мазнини10г 17%
Мазнини (наситени)7г35%
Мазнини мононенаситени 10%
Мазнини полиненаситени5%
Омега 3,6,93.09г
Омега 30.01г1%
Въглехидрати 26г20%
Фибри1.2г3%
Нишесте
Захари4%
Холестерол63мг21%
Витамини и минералиКол.%Ден
А42мкг5%
B1 (Тиамин)0.041мг3%
B2 (Рибофлавин)0.113мг9%
B3 (Ниацианамид)0.41мг3%
B5 (Пантенол)0.43мг9%
B6 (Пиродоксин)0.042мг3%
B9 (Фолиева киселина)13мкг3%
B12 (Кобаламин)0.13мкг5%
C1мг1%
D0.57мкг1%
E (Токоферoл)0.44мг3%
K (Менадион)0.64мкг1%
Витамин Холин33.04мг6%
Калций51мг5%
Фосфор101мг14%
Желязо0.82мг7%
Натрий128мг9%
Магнезий19мг5%
Цинк0.6мг5%
Мед0.102мг11%
Манган0.427мг19%
Селен14.7мкг27%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 219 калoрии?

Тичане

0:17ч

Колело

0:25ч

Ски

0:28ч

Танци

0:33ч

Плуване

0:33ч

Фитнес

0:36ч

Велоергометър

0:40ч

Каланетика

0:44ч

Пазаруване

0:57ч

Ходене

0:57ч

Секс

2:35ч

Отдих

3:44ч

Tyxo.bg counter