Предложения:

Крокети от карфиол

4 души сготвиха това

Крокети от карфиол - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Време за приготвяне:

30 минути
Изглед:

Рецепта за Крокети от карфиол:

Карфиолът (1 кг) се накъсва на малки розички и се сварява. Отцежда се много добре от водата и се намачква в тенджерата с вилица. Към него се добавят яйцето (1 бр), брашното (1/2 ч.ч.) и галетата (1/2 ч.ч.). Овкусява се със сол (1 ч.л.) и намачкан чесън (1 бр). Добавя се и малко масло (1 с.л.).

Подготвя се тавичка с незалепващо дъно или обикновена тава се покрива с хартия за печене. С помощта на лъжица се оформят кръгчета, които се редят в тавата на разстояние едно от друго. Пекат се в загрята на 220 градуса фурна за по 5 минути от всяка страна.

Крокетите се сервират с подлучено кисело мляко.

Коментари за Крокети от карфиол:

Автор Мнение

Мануела Манолова

2015-11-16 01:34:57

вкусно се получи,благодаря за рецептата на автора

Публикувайте коментар за рецептата Крокети от карфиол

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Крокети от карфиол

Порция

327 г
Калории 319 кал16%
Калории от мазнини54 кал10%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини14г25%
Мазнини6г 10%
Мазнини (наситени)2г10%
Мазнини мононенаситени 10%
Мазнини полиненаситени5%
Омега 3,6,93.47г
Омега 30.03г3%
Въглехидрати 56г43%
Фибри8.3г22%
Нишесте16г
Захари3%
Холестерол55мг18%
Витамини и минералиКол.%Ден
А45мкг5%
B1 (Тиамин)0.194мг16%
B2 (Рибофлавин)0.261мг20%
B3 (Ниацианамид)2.34мг15%
B5 (Пантенол)1.99мг40%
B6 (Пиродоксин)0.593мг46%
B9 (Фолиева киселина)143мкг36%
B12 (Кобаламин)0.09мкг4%
C89мг99%
D0.18мкг0%
E (Токоферoл)0.3мг2%
K (Менадион)65мкг54%
Витамин Холин128.71мг23%
Калций97мг10%
Фосфор200мг29%
Желязо2.56мг21%
Натрий1453мг97%
Магнезий56мг14%
Цинк1.31мг12%
Мед0.197мг22%
Манган0.831мг36%
Селен25.3мкг46%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 319 калoрии?

Тичане

0:25ч

Колело

0:36ч

Ски

0:42ч

Танци

0:49ч

Плуване

0:49ч

Фитнес

0:53ч

Велоергометър

0:58ч

Каланетика

1:05ч

Пазаруване

1:24ч

Ходене

1:24ч

Секс

3:46ч

Отдих

5:27ч

© 2007-2019 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.
Tyxo.bg counter