Задушени хапки свинско месо от плешка със зеленчуци (чушки, моркови, гъби, праз лук) и куркума на тиган

Name: Задушени хапки свинско месо от плешка със зеленчуци (чушки, моркови, гъби, праз лук) и куркума на тиган
Cook time: 45 min
Yield: 4 servings
Ingredients: 600 г свинско месо; 2 глава лук; 2 зелена чушка; 2 червена чушка; 1 морков; 2 праз; 8 печурки; 2 с.л. олио; черен пипер; кимион; босилек; чесън на прах; куркума; сол

Принтирай със снимка
Принтирай без снимка

Сготви

1 човек сготви това

Задушени хапки свинско месо от плешка със зеленчуци (чушки, моркови, гъби, праз лук) и куркума на тиган - снимка на рецептата

Принтирай

Продукти:

Рецепта:

Свинското месо (600 г) се нарязва на средно големи кубчета, посолява се и се задушава в горещото олио. Лукът (2 глава) се нарязва на едро, чушките, морковите и празът - на колелца, а гъбите - на полукръгчета. Щом месото омекне, зеленчуците се добавят и задушаването продължава. При необходимост може да се налее малко вода. Към края на готвенето се добавят подправките, ястието се разбърква и се оставя да поври още пет минути.

Време за приготвяне:

45 минути

Подобни рецепти на Задушени хапки свинско месо от плешка със зеленчуци (чушки, моркови, гъби, праз лук) и куркума на тиган

Пържени мариновани хапки от свинско месо от шол с картофи, грах и зелен боб на грил тиган	Пържено свинско мес с кисели краставички и доматен сос на тиган	Пържено свинско месо на хапки / късчета с праз лук, бяло вино и соев сос на тиган
Свински хапки с лук и печени червени чушки на тиган	Задушени пилешки хапки от гърди с къри и зеленчуци (лук и червени чушки) на тиган	Пържено свинско месо на хапки / късчета с пресен лук, боб от консерва и вино на тиган
Пържени свински хапки с ориз, лук, броколи, чесън и джинджифил на тиган	Пилешко месо на хапки на тиган с грах и гъби	Пържени пилешки хапки от гърди със зеленчуци (тиквички, моркови, червени чушки и гъби) в соев сос на тиган

Калории и хранителна стойност
Порция			423 г
Калории		552 кал	28%
Калории от мазнини		360 кал	67%
Количество за порция		Кол.	Макрос%
Белтъчини		27г	20%
Мазнини		40г	65%
	Наситени	13г
	Мононенаситени	18г
	Полиненаситени	5г
	Омега 3,6,9	21.76г
	Омега 3	0г
Въглехидрати		22г	16%
	Фибри	4.8г
	Нишесте	0г
	Захари	7г
Холестерол		108мг
Витамини и минерали		Кол.	%Ден
А		166мкг	18%
B1 (Тиамин)		0.647мг	54%
B2 (Рибофлавин)		0.483мг	37%
B3 (Ниацианамид)		6.15мг	38%
B5 (Пантенол)		1.7мг	34%
B6 (Пиродоксин)		0.752мг	58%
B9 (Фолиева киселина)		53мкг	13%
B12 (Кобаламин)		0.11мкг	5%
C		84мг	93%
D		0.07мкг	0%
E (Токоферoл)		1.95мг	13%
K (Менадион)		32.13мкг	27%
Витамин Холин		20.61мг	4%
Калций		87мг	9%
Фосфор		283мг	40%
Желязо		3мг	25%
Натрий		76мг	5%
Магнезий		52мг	13%
Цинк		3.82мг	35%
Мед		0.42мг	47%
Манган		0.504мг	22%
Селен		43.8мкг	80%

Задушени хапки свинско месо от плешка със зеленчуци (чушки, моркови, гъби, праз лук) и куркума на тиган

Продукти:

Рецепта:

Време за приготвяне:

Подобни рецепти на Задушени хапки свинско месо от плешка със зеленчуци (чушки, моркови, гъби, праз лук) и куркума на тиган

Коментирайте първи рецептата Задушени хапки свинско месо от плешка със зеленчуци (чушки, моркови, гъби, праз лук) и куркума на тиган

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Как да изгорим калориите?

Задушени хапки свинско месо от плешка със зеленчуци (чушки, моркови, гъби, праз лук) и куркума на тиган

Продукти:

Рецепта:

Време за приготвяне:

Подобни рецепти на Задушени хапки свинско месо от плешка със зеленчуци (чушки, моркови, гъби, праз лук) и куркума на тиган

Коментирайте първи рецептата Задушени хапки свинско месо от плешка със зеленчуци (чушки, моркови, гъби, праз лук) и куркума на тиган

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари. Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Как да изгорим калориите?

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез