Печено пълнено пиле с ориз, гъби и маслена коричка

1 човек сготви това

Печено пълнено пиле с ориз, гъби и маслена коричка - снимка на рецептата

Изглед:

Продукти:

за порции

Рецепта:

Лукът (1 глава) и гъбите (250 г) се нарязват на ситно и се задушават в олиото до омекване. Щом омекнат, към тях се добавя оризът (1 к.ч.) и се пържи, докато стане прозрачен.

Плънката се овкусява със сол и черен пипер (1 ч.л.). С нея се пълни пилето.

То се поставя в тава в гореща фурна, като се намазва с масло и се покрива с фолио. Пече се час и половина първо в силна фурна, след това в слаба, като периодично се маже с масло. В края на печенето, през последните 10 минути, пилето се намазва отново с масло и се пече без фолио, за да хване хрупкава коричка. Посолява се и се поръсва с млян черен пипер.

Време за приготвяне:

90 минути

Коментирайте първи рецептата Печено пълнено пиле с ориз, гъби и маслена коричка

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Печено пълнено пиле с ориз, гъби и маслена коричка

Порция

231 г
Калории 505 кал25%
Калории от мазнини342 кал63%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини29г53%
Мазнини38г 63%
Мазнини (наситени)15г75%
Мазнини мононенаситени 14г70%
Мазнини полиненаситени35%
Омега 3,6,922.64г
Омега 30.12г12%
Въглехидрати 11г8%
Фибри1г3%
Нишесте
Захари1%
Холестерол143мг48%
Витамини и минералиКол.%Ден
А158мкг18%
B1 (Тиамин)0.128мг11%
B2 (Рибофлавин)0.332мг26%
B3 (Ниацианамид)9.1мг57%
B5 (Пантенол)2.03мг41%
B6 (Пиродоксин)0.43мг33%
B9 (Фолиева киселина)24мкг6%
B12 (Кобаламин)0.3мкг13%
C3мг3%
D0.62мкг1%
E (Токоферoл)0.8мг5%
K (Менадион)4.1мкг3%
Витамин Холин70.09мг13%
Калций28мг3%
Фосфор222мг32%
Желязо2.07мг17%
Натрий81мг5%
Магнезий29мг7%
Цинк2.3мг21%
Мед0.299мг33%
Манган0.218мг9%
Селен25.7мкг47%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 505 калoрии?

Тичане

0:40ч

Колело

0:58ч

Ски

1:06ч

Танци

1:17ч

Плуване

1:17ч

Фитнес

1:24ч

Велоергометър

1:33ч

Каланетика

1:43ч

Пазаруване

2:13ч

Ходене

2:13ч

Секс

5:58ч

Отдих

8:37ч

Tyxo.bg counter