Крем супа от броколи със синьо сирене

1 човек сготви това

Крем супа от броколи със синьо сирене - снимка на рецептата

Изглед:

Продукти:

за порции

Рецепта:

Броколите (1 глава) се нарязват на едро, като стеблата се отстраняват. Чесънът (2 скилидки) се обелва и нарязва на дребно. Лукът (1 глава) се реже на кубчета.

Всички зеленчуци се поставят в тенджера и се заливат с вода (1 1/2 л.). Сваряват се до пълна готовност и се свалят от котлона.

Добавят се млякото (2 ч.ч.), маслото (50 г), натрошеното синьо сирене (200 г) и се овкусява с черен пипер (1/2 ч.л.). Щом изстине, се пасира до гладка смес, след което се връща на котлона за няколко минути, за да се затопли. Не се добавя сол, тъй като синьото сирене е достатъчно солено.

Време за приготвяне:

40 минути
Още рецепти на супи
Още рецепти с броколи, лук, чесън

Подобни рецепти на Крем супа от броколи със синьо сирене

Рецепта Зеленчукова крем супа от броколи и целина Зеленчукова крем супа от броколи и целина Рецепта Зеленчукова крем супа от броколи и картофи Зеленчукова крем супа от броколи и картофи Рецепта Зеленчукова крем супа от броколи и тиквички Зеленчукова крем супа от броколи и тиквички
Рецепта Крем супа с броколи, картофи и моркови Крем супа с броколи, картофи и моркови Рецепта Крем супа от грах и броколи Крем супа от грах и броколи Рецепта Крем супа от целина и царевица Крем супа от целина и царевица
Рецепта Африканска супа със сметана, синьо сирене и чедър Африканска супа със сметана, синьо сирене и чедър Рецепта Крем супа с карфиол, картофи и синьо сирене Крем супа с карфиол, картофи и синьо сирене Рецепта Крем супа от моркови, лук и мляко Крем супа от моркови, лук и мляко

Коментирайте първи рецептата Крем супа от броколи със синьо сирене

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Крем супа от броколи със синьо сирене

Порция

746 г
Калории 399 кал20%
Калории от мазнини261 кал48%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини20г36%
Мазнини29г 48%
Мазнини (наситени)18г90%
Мазнини мононенаситени 40%
Мазнини полиненаситени5%
Омега 3,6,910.84г
Омега 30.04г4%
Въглехидрати 18г14%
Фибри5.2г14%
Нишесте
Захари7%
Холестерол83мг28%
Витамини и минералиКол.%Ден
А284мкг32%
B1 (Тиамин)0.127мг11%
B2 (Рибофлавин)0.55мг42%
B3 (Ниацианамид)1.49мг9%
B5 (Пантенол)2.13мг43%
B6 (Пиродоксин)0.36мг28%
B9 (Фолиева киселина)93мкг23%
B12 (Кобаламин)0.6мкг25%
C86мг96%
D2.09мкг4%
E (Токоферoл)3.26мг22%
K (Менадион)157.43мкг131%
Витамин Холин51.61мг9%
Калций506мг51%
Фосфор415мг59%
Желязо1.65мг14%
Натрий816мг54%
Магнезий71мг18%
Цинк2.5мг23%
Мед0.159мг18%
Манган0.435мг19%
Селен14.9мкг27%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 399 калoрии?

Тичане

0:32ч

Колело

0:46ч

Ски

0:52ч

Танци

1:01ч

Плуване

1:01ч

Фитнес

1:06ч

Велоергометър

1:13ч

Каланетика

1:21ч

Пазаруване

1:45ч

Ходене

1:45ч

Секс

4:43ч

Отдих

6:49ч

Tyxo.bg counter