Предложения:

Пиле в бекон с ориз със стафиди, орехи и маслини

Пиле в бекон с ориз със стафиди, орехи и маслини - снимка на рецептата

Изглед:

Продукти:

за порции

Рецепта:

Пилешките бутчета (5 бр) се сваряват до пълна готовност, а полученият бульон се прецежда и запазва. Лукът (1 глава) и чесънът (2 скилидки) се нарязват на ситни кубчета и се задушават в олиото (50 мл.) до омекване. След това към тях се прибавя оризът (200 г) и се бърка на котлона, докато стане прозрачен. След това към него се прибавят нарязаните орехи (50 г), целите стафиди (50 г), нарязаните на колелца маслини (50 г) и ситно накълцаният пресен лук (1 връзка). Добавят се 500 мл от прецедения пилешки бульон, а също и подправките на вкус - черен пипер и сол. Щом оризът поеме водата, се поставя в тавичка и се залива с още 300 мл от бульона. Върху него се поставят пилешките бутчета, облечени в бекон, и ястието се пече за около 30 минути при 180 градуса, или докато бутчетата покафенеят и оризът поеме водата. Ястието се сервира горещо.

Рецептата е част от кулинарната рубрика "Какво да сготвя довечера?" на Супермаркети CBA и е създадена с продукти, закупени от техните магазини.

Време за приготвяне:

60 минути
Още рецепти на основни
Още рецепти от България

Коментирайте първи рецептата Пиле в бекон с ориз със стафиди, орехи и маслини

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Пиле в бекон с ориз със стафиди, орехи и маслини

Порция

207 г
Калории 638 кал32%
Калории от мазнини378 кал70%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини21г38%
Мазнини42г 70%
Мазнини (наситени)11г55%
Мазнини мононенаситени 17г85%
Мазнини полиненаситени12г60%
Омега 3,6,926.61г
Омега 30.12г12%
Въглехидрати 44г34%
Фибри2.7г7%
Нишесте
Захари6%
Холестерол75мг25%
Витамини и минералиКол.%Ден
А14мкг2%
B1 (Тиамин)0.317мг26%
B2 (Рибофлавин)0.196мг15%
B3 (Ниацианамид)5.12мг32%
B5 (Пантенол)1.44мг29%
B6 (Пиродоксин)0.352мг27%
B9 (Фолиева киселина)72мкг18%
B12 (Кобаламин)0.4мкг17%
C4мг4%
D0.7мкг1%
E (Токоферoл)1.12мг7%
K (Менадион)9.38мкг8%
Витамин Холин52.93мг10%
Калций54мг5%
Фосфор222мг32%
Желязо3.33мг28%
Натрий337мг22%
Магнезий45мг11%
Цинк2.69мг24%
Мед0.384мг43%
Манган0.896мг39%
Селен25.4мкг46%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 638 калoрии?

Тичане

0:51ч

Колело

1:13ч

Ски

1:24ч

Танци

1:38ч

Плуване

1:38ч

Фитнес

1:47ч

Велоергометър

1:57ч

Каланетика

2:10ч

Пазаруване

2:48ч

Ходене

2:48ч

Секс

7:33ч

Отдих

10:54ч

Tyxo.bg counter