Предложения:

Класическа рецепта за пилешки бутчета с ориз

Класическа рецепта за пилешки бутчета с ориз - снимка на рецептата

Изглед:

Продукти:

за порции

Рецепта:

Пилешките бутчета (4 бр) се поставят в тенджера, заливат се с вода и се оставят за 40 минути да се сварят до пълна готовност на месото. След това се изваждат с решетъчна лъжица, а бульонът от варенето се запазва.

Докато бутчетата се варят, лукът (1 глава) и морковът (1 бр) се нарязват на много ситни кубчета. Задушават се в тенджера в олиото (5 с.л.) до омекване и щом омекнат, към тях се добавя оризът (1 к.ч.) и се бърка, докато стане прозрачен. Добавят се сол и черен пипер на вкус и оризът се премества в тава. Разпределя се развномерно по дъното на съда и върху него се разпределят сварените пилешки бутчета. Ястието се залива с бульона, в който е варено месото, като пропорцията е 3 към 1 в полза на бульона.

Пилешките бутчета с ориз се поставят във фурна при 180 градуса и се пекат, докато оризът поеме цялата вода и омекне. Десетина минути преди да е готово, към ястието се добавят парченца масло (50 г).

При сервиране, ястието се поръсва със ситно накълцан магданоз.

Посудата от снимката можете да намерите в СИА ЕООД.

Време за приготвяне:

90 минути
Още рецепти на основни
Още рецепти от България

Коментирайте първи рецептата Класическа рецепта за пилешки бутчета с ориз

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Класическа рецепта за пилешки бутчета с ориз

Порция

140 г
Калории 304 кал15%
Калории от мазнини189 кал35%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини14г25%
Мазнини21г 35%
Мазнини (наситени)8г40%
Мазнини мононенаситени 35%
Мазнини полиненаситени20%
Омега 3,6,913.94г
Омега 30.08г8%
Въглехидрати 15г12%
Фибри1.1г3%
Нишесте
Захари2%
Холестерол75мг25%
Витамини и минералиКол.%Ден
А205мкг23%
B1 (Тиамин)0.108мг9%
B2 (Рибофлавин)0.135мг10%
B3 (Ниацианамид)3.29мг21%
B5 (Пантенол)1.01мг20%
B6 (Пиродоксин)0.221мг17%
B9 (Фолиева киселина)28мкг7%
B12 (Кобаламин)0.15мкг6%
C4мг4%
D0.25мкг1%
E (Токоферoл)0.56мг4%
K (Менадион)5.26мкг4%
Витамин Холин32.27мг6%
Калций22мг2%
Фосфор112мг16%
Желязо1.25мг10%
Натрий50мг3%
Магнезий19мг5%
Цинк1.61мг15%
Мед0.09мг10%
Манган0.222мг10%
Селен10.9мкг20%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 304 калoрии?

Тичане

0:24ч

Колело

0:35ч

Ски

0:40ч

Танци

0:46ч

Плуване

0:46ч

Фитнес

0:51ч

Велоергометър

0:56ч

Каланетика

1:02ч

Пазаруване

1:20ч

Ходене

1:20ч

Секс

3:35ч

Отдих

5:11ч

Tyxo.bg counter