Пилешки бутчета с ориз и магданоз на фурна

34 души сготвиха това

Пилешки бутчета с ориз и магданоз на фурна - снимка на рецептата

Изглед:

Продукти:

за порции

Рецепта:

Пилешките бутчета (6 бр) се измиват и се сваряват до готовност в подсолена вода. Бульонът от тяхното варене се запазва. В тиган се задушава до омекване ситно нарязаният лук (1 глава). Щом омекне, към него се добавя измитият ориз (1 ч.ч.). Запържва се, докато оризът стане прозрачен. След това се овкусява със сол и черен пипер. Оризът се разпределя равномерно в тавичка, а върху него се подреждат сварените пилешки бутчета. Ястието се залива с бульона от пилешкото, като е необходимо да се спази пропорцията 3:1 вода-ориз. Ястието се пече при температура 180 градуса, докато оризът поеме течността. Ястието се сервира горещо и поръсено с пресен магданоз.

Време за приготвяне:

60 минути

Коментари за Пилешки бутчета с ориз и магданоз на фурна:

Автор Мнение

Zlatka Todorova

2012-12-20 10:57:47

Съобщението е изтрито (2012-12-20 10:58:55)

Zlatka Todorova

2012-12-20 10:59:35

калориите за една порция ли са

Панка Митева

2013-01-05 20:32:20

i az go pravq taka,vkusno e

Monika

2013-03-02 18:07:53

Да, калориите са за една порция, а не за 100 грама.

Veselina Marinova

2014-04-26 12:15:53

Mladen Kisov

2014-10-26 19:56:57

Страхотна рецепта! Облизах си пръстите!!!! Благодаря!!!!!!

Публикувайте коментар за рецептата Пилешки бутчета с ориз и магданоз на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Пилешки бутчета с ориз и магданоз на фурна

Порция

239 г
Калории 213 кал11%
Калории от мазнини45 кал8%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини15г27%
Мазнини5г 8%
Мазнини (наситени)1г5%
Мазнини мононенаситени 10%
Мазнини полиненаситени5%
Омега 3,6,93.03г
Омега 30.04г4%
Въглехидрати 26г20%
Фибри0.7г2%
Нишесте
Захари1%
Холестерол48мг16%
Витамини и минералиКол.%Ден
А9мкг1%
B1 (Тиамин)0.159мг13%
B2 (Рибофлавин)0.128мг10%
B3 (Ниацианамид)3.69мг23%
B5 (Пантенол)1.13мг23%
B6 (Пиродоксин)0.214мг16%
B9 (Фолиева киселина)49мкг12%
B12 (Кобаламин)0.14мкг6%
C3мг3%
D0.06мкг0%
E (Токоферoл)0.3мг2%
K (Менадион)7.49мкг6%
Витамин Холин29.61мг5%
Калций22мг2%
Фосфор118мг17%
Желязо1.79мг15%
Натрий49мг3%
Магнезий21мг5%
Цинк1.76мг16%
Мед0.124мг14%
Манган0.374мг16%
Селен13.1мкг24%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 213 калoрии?

Тичане

0:17ч

Колело

0:24ч

Ски

0:28ч

Танци

0:32ч

Плуване

0:32ч

Фитнес

0:35ч

Велоергометър

0:39ч

Каланетика

0:43ч

Пазаруване

0:56ч

Ходене

0:56ч

Секс

2:31ч

Отдих

3:38ч

Tyxo.bg counter