|
Продукти:
Рецепта:Пилешките черни дробчета (400 г) се изпичат на тиган без мазнина. Доматеният сос (200 г) се сварява с подправките. Щом се сгъсти, в него се слагат дробчетата и се варят още няколко минути. Ястието се поднася както топло, така и студено. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 306 г | ||
| Калории | 292 кал | 15% | |
| Калории от мазнини | 72 кал | 13% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 38г | 53% | |
| Мазнини | 8г | 25% | |
| Наситени | 3г | ||
| Мононенаситени | 2г | ||
| Полиненаситени | 1г | ||
| Омега 3,6,9 | 5.06г | ||
| Омега 3 | 0.01г | ||
| Въглехидрати | 16г | 23% | |
| Фибри | 1.5г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 0г | ||
| Холестерол | 878мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 4987мкг | 554% | |
| B1 (Тиамин) | 0.249мг | 21% | |
| B2 (Рибофлавин) | 3.636мг | 280% | |
| B3 (Ниацианамид) | 15.1мг | 94% | |
| B5 (Пантенол) | 12.68мг | 254% | |
| B6 (Пиродоксин) | 1.325мг | 102% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 896мкг | 224% | |
| B12 (Кобаламин) | 28.04мкг | 1168% | |
| C | 62мг | 69% | |
| D | 0мкг | 0% | |
| E (Токоферoл) | 2.88мг | 19% | |
| K (Менадион) | 0.1мкг | 0% | |
| Витамин Холин | 273.48мг | 50% | |
| Калций | 47мг | 5% | |
| Фосфор | 474мг | 68% | |
| Желязо | 18.88мг | 157% | |
| Натрий | 580мг | 39% | |
| Магнезий | 49мг | 12% | |
| Цинк | 6.54мг | 59% | |
| Мед | 0.915мг | 102% | |
| Манган | 0.832мг | 36% | |
| Селен | 129.7мкг | 236% | |
Тичане
0:23ч
Колело
0:33ч
Ски
0:38ч
Танци
0:44ч
Плуване
0:44ч
Фитнес
0:49ч
Велоергометър
0:53ч
Каланетика
0:59ч
Пазаруване
1:17ч
Ходене
1:17ч
Сек*
3:27ч
Отдих
4:59ч
Бързи кюфтенца с доматен сос на тиган 
Пържени пилешки дробчета с чери домати, бекон и лук на тиган 
Пържени пилешки хапки с доматен сос и ориз в тенджера или дълбок тиган 
Пържени и задушени пилешки дреболии (дробчета, сърца, воденички) по селски с лук и домати на тиган 
Бързи задушени пилешки хапки от филе с гъби, течна готварска сметана и и копър на тиган 
Пържено свинско мес с кисели краставички и доматен сос на тиган 
Бързо и лесно пиле с кашу на тиган 
Бързи и лесни ароматни пилешки кюфтенца на тиган