Пилешки рула с топено сирене на фурна

5 души сготвиха това

Пилешки рула с топено сирене на фурна - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Филето (1/2 кг) се разрязва през средата на тънки резени. Магданозът (1 връзка), лукът (3 стръка) и чесънът (2 скилидки) се нарязват на ситно. Смесват се с яйцето (1 бр), нарязаното на ситно топено сирене (50 г) и черният пипер. С тази смес се намазват пилешките филета и се завиват на рула. Фиксират се с клечки за зъби. Изпичат се на фурна, покрити с готварско фолио, до пълна готовност.

Време за приготвяне:

30 минути
Още рецепти за основни

Коментари за Пилешки рула с топено сирене на фурна:

Автор Мнение

nelito_6704

2011-01-19 13:22:15

много апетитни рулца

Публикувайте коментар за рецептата Пилешки рула с топено сирене на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Пилешки рула с топено сирене на фурна

Порция

348 г
Калории 388 кал19%
Калории от мазнини117 кал22%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини58г105%
Мазнини13г 22%
Мазнини (наситени)5г25%
Мазнини мононенаситени 20%
Мазнини полиненаситени10%
Омега 3,6,95.39г
Омега 30.13г13%
Въглехидрати 5г4%
Фибри1.5г4%
Нишесте
Захари0%
Холестерол267мг89%
Витамини и минералиКол.%Ден
А185мкг21%
B1 (Тиамин)0.161мг13%
B2 (Рибофлавин)0.492мг38%
B3 (Ниацианамид)15.25мг95%
B5 (Пантенол)3.05мг61%
B6 (Пиродоксин)0.859мг66%
B9 (Фолиева киселина)56мкг14%
B12 (Кобаламин)0.83мкг35%
C31мг34%
D0.26мкг1%
E (Токоферoл)0.71мг5%
K (Менадион)462.69мкг386%
Витамин Холин48.01мг9%
Калций207мг21%
Фосфор523мг75%
Желязо4.61мг38%
Натрий223мг15%
Магнезий67мг17%
Цинк4.09мг37%
Мед0.19мг21%
Манган0.201мг9%
Селен51.9мкг94%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 388 калoрии?

Тичане

0:31ч

Колело

0:44ч

Ски

0:51ч

Танци

0:59ч

Плуване

0:59ч

Фитнес

1:05ч

Велоергометър

1:11ч

Каланетика

1:19ч

Пазаруване

1:42ч

Ходене

1:42ч

Секс

4:35ч

Отдих

6:37ч

© 2007-2019 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.
Tyxo.bg counter