Пълнени пуешки бутчета със сушени кайсии

Пълнени пуешки бутчета със сушени кайсии - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Сушените плодове се накисват във виното (1/2 ч.ч.) и престояват в него най-малко половин час, след което се отцеждат. Кайсиите (6 бр) се нарязват на малки парченца.

Бутчетата (2 бр) се разрязват по дължина с много остър нож и костите им внимателно се отстраняват. На тяхно място се слагат сушените плодове и разрезите се зашиват. Бутчетата се пекат на фурна, залети с виното (1/2 ч.ч.) и покрити с готварско фолио 1 час. След това фолиото се маха и те се допичат до получаването на златиста коричка.

Ястието се гарнира с ивица от пастет от сушени домати (50 г), върху коятo се поставят цели парчета домати и бланширани розички броколи (6 розички).

Ето как се приготвя пастетът: Сушените домати се заливат с гореща вода и престояват с нея половин час. След това се изваждат, отцеждат и заливат със зехтин. С него престояват също половин час. 6 парчета домати се оставят цели, а останалите се пюрират заедно със солта, зехтина и чесъна до получаването на сравнително гъст пастет.

Време за приготвяне:

90 минути

Калории и хранителна стойност

Порция

527 г
Калории 745 кал37%
Калории от мазнини279 кал52%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини66г37%
Мазнини31г 39%
Наситени8г
Мононенаситени 13г
Полиненаситени
Омега 3,6,918.9г
Омега 30.15г
Въглехидрати 44г26%
Фибри8.4г
Нишесте
Захари31г
Холестерол213мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А67мкг7%
B1 (Тиамин)0.33мг28%
B2 (Рибофлавин)0.83мг64%
B3 (Ниацианамид)10.01мг63%
B5 (Пантенол)4.42мг88%
B6 (Пиродоксин)1.055мг81%
B9 (Фолиева киселина)77мкг19%
B12 (Кобаламин)0.71мкг30%
C69мг77%
D0мкг0%
E (Токоферoл)3.62мг24%
K (Менадион)110.37мкг92%
Витамин Холин48.83мг9%
Калций149мг15%
Фосфор599мг86%
Желязо8.95мг75%
Натрий710мг47%
Магнезий134мг34%
Цинк10.37мг94%
Мед0.935мг104%
Манган1.186мг52%
Селен84.4мкг153%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 745 калoрии?

Тичане

0:59ч

Колело

1:25ч

Ски

1:38ч

Танци

1:54ч

Плуване

1:54ч

Фитнес

2:05ч

Велоергометър

2:17ч

Каланетика

2:32ч

Пазаруване

3:16ч

Ходене

3:16ч

Сек*

8:48ч

Отдих

12:44ч

© 2007-2026 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.