Крем супа от праз, целина с варени яйца и сирене

Крем супа от праз, целина с варени яйца и сирене - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Празът (2 бр) и целината (6 стръкчета) се нарязват наситно и се задушават за кратко в горещо олио (2 с.л.). Заливат се с вода и се варят под капак 20 минути. Всичко се пасира. Полученото пюре се овкусява с подправките, разрежда се с прясното мляко (1 ч.ч.) и се кипва. Добавя се конякът (2 ч.ч.) и ястието ври още 2 минути. Поднася се топло. Всяка порция се декорира с разрязано на четири твърдо сварено яйце и поръсена с краве сирене.

Време за приготвяне:

30 минути

Коментирайте първи рецептата Крем супа от праз, целина с варени яйца и сирене

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Крем супа от праз, целина с варени яйца и сирене

Порция

535 г
Калории 448 кал22%
Калории от мазнини108 кал20%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини9г16%
Мазнини12г 20%
Мазнини (наситени)4г20%
Мазнини мононенаситени 20%
Мазнини полиненаситени10%
Омега 3,6,95.98г
Омега 30.02г2%
Въглехидрати 10г8%
Фибри0.9г2%
Нишесте
Захари4%
Холестерол203мг68%
Витамини и минералиКол.%Ден
А134мкг15%
B1 (Тиамин)0.074мг6%
B2 (Рибофлавин)0.392мг30%
B3 (Ниацианамид)0.33мг2%
B5 (Пантенол)0.9мг18%
B6 (Пиродоксин)0.185мг14%
B9 (Фолиева киселина)40мкг10%
B12 (Кобаламин)0.44мкг18%
C4мг4%
D1.38мкг3%
E (Токоферoл)0.96мг6%
K (Менадион)23.31мкг19%
Витамин Холин95.11мг17%
Калций168мг17%
Фосфор184мг26%
Желязо1.63мг14%
Натрий195мг13%
Магнезий29мг7%
Цинк1.02мг9%
Мед0.104мг12%
Манган0.235мг10%
Селен16.4мкг30%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 448 калoрии?

Тичане

0:35ч

Колело

0:51ч

Ски

0:59ч

Танци

1:08ч

Плуване

1:08ч

Фитнес

1:15ч

Велоергометър

1:22ч

Каланетика

1:31ч

Пазаруване

1:58ч

Ходене

1:58ч

Секс

5:18ч

Отдих

7:39ч

© 2007-2019 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.
Tyxo.bg counter