Пияни спагети със спанак и червено вино

Пияни спагети със спанак и червено вино - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Спагетите (400 г) се пускат във вряща подсолена вода, в която са капнати няколко капки зехтин и се варят до полуготовност. Отцеждат се и се слагат в тенджера с нагорещено масло (30 г), в която е пасиран ситно нарязаният спанак (200 г). Разбъркват се. Подправят се с черен пипер. Налива се виното (1/2 л.) и спагетите врят, докато го поемат напълно. Поднасят се топли и обилно поръсени с настърган пармезан (100 г).

Време за приготвяне:

40 минути

Коментирайте първи рецептата Пияни спагети със спанак и червено вино

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Пияни спагети със спанак и червено вино

Порция

306 г
Калории 626 кал31%
Калории от мазнини135 кал25%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини23г42%
Мазнини15г 25%
Мазнини (наситени)8г40%
Мазнини мононенаситени 20%
Мазнини полиненаситени5%
Омега 3,6,96.69г
Омега 30.05г5%
Въглехидрати 79г61%
Фибри3.8г10%
Нишесте62г
Захари2%
Холестерол33мг11%
Витамини и минералиКол.%Ден
А309мкг34%
B1 (Тиамин)0.105мг9%
B2 (Рибофлавин)0.248мг19%
B3 (Ниацианамид)1.77мг11%
B5 (Пантенол)0.63мг13%
B6 (Пиродоксин)0.238мг18%
B9 (Фолиева киселина)83мкг21%
B12 (Кобаламин)0.21мкг9%
C10мг11%
D0.24мкг0%
E (Токоферoл)1.49мг10%
K (Менадион)243.29мкг203%
Витамин Холин20.24мг4%
Калций373мг37%
Фосфор354мг51%
Желязо3.19мг27%
Натрий451мг30%
Магнезий110мг28%
Цинк2.27мг21%
Мед0.335мг37%
Манган1.878мг82%
Селен68.6мкг125%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 626 калoрии?

Тичане

0:50ч

Колело

1:12ч

Ски

1:22ч

Танци

1:36ч

Плуване

1:36ч

Фитнес

1:45ч

Велоергометър

1:55ч

Каланетика

2:08ч

Пазаруване

2:45ч

Ходене

2:45ч

Секс

7:24ч

Отдих

10:42ч

© 2007-2018 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.
Tyxo.bg counter