Пица със сметана, риба тон и маслини

Пица със сметана, риба тон и маслини - снимка на рецептата

Изглед:

Продукти:

за порции

Рецепта:

Млякото се загрява и към него се добавя маята.

От брашното и яйцето се омесва тесто. След около 5 минути се добавя млякото с маята и се меси в продължение на 5-10 минути. Оставя се на топло да втаса (около половин час).

Разстила се върху кръгла тава, предврително намазана с малко зехтин. Пече се около 10-15 минути на долна фурна на 200 градуса. Изважда се и се намазва със заквасена сметана. Слага се рибата тон, сол, риган и маслини. Пече се още 10-15 минути.

Една порция е с диаметър около 20 см.

Време за приготвяне:

60 минути

Коментирайте първи рецептата Пица със сметана, риба тон и маслини

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Пица със сметана, риба тон и маслини

Порция

314 г
Калории 733 кал37%
Калории от мазнини351 кал65%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини31г56%
Мазнини39г 65%
Мазнини (наситени)18г90%
Мазнини мононенаситени 15г75%
Мазнини полиненаситени15%
Омега 3,6,916.59г
Омега 30.07г7%
Въглехидрати 66г51%
Фибри4.1г11%
Нишесте
Захари2%
Холестерол193мг64%
Витамини и минералиКол.%Ден
А278мкг31%
B1 (Тиамин)0.235мг20%
B2 (Рибофлавин)0.611мг47%
B3 (Ниацианамид)8.42мг53%
B5 (Пантенол)1.71мг34%
B6 (Пиродоксин)0.214мг16%
B9 (Фолиева киселина)143мкг36%
B12 (Кобаламин)1.22мкг51%
C1мг1%
D4.72мкг9%
E (Токоферoл)2.71мг18%
K (Менадион)26.74мкг22%
Витамин Холин85.44мг16%
Калций170мг17%
Фосфор416мг59%
Желязо3.69мг31%
Натрий531мг35%
Магнезий50мг13%
Цинк1.98мг18%
Мед0.246мг27%
Манган0.561мг24%
Селен73.1мкг133%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 733 калoрии?

Тичане

0:58ч

Колело

1:24ч

Ски

1:36ч

Танци

1:52ч

Плуване

1:52ч

Фитнес

2:03ч

Велоергометър

2:15ч

Каланетика

2:30ч

Пазаруване

3:13ч

Ходене

3:13ч

Секс

8:40ч

Отдих

12:31ч

Tyxo.bg counter