Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 233 г | ||
| Калории | 454 кал | 23% | |
| Калории от мазнини | 234 кал | 43% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 38г | 34% | |
| Мазнини | 26г | 52% | |
| Наситени | 13г | ||
| Мононенаситени | 7г | ||
| Полиненаситени | 3г | ||
| Омега 3,6,9 | 13.63г | ||
| Омега 3 | 0.1г | ||
| Въглехидрати | 16г | 15% | |
| Фибри | 0.5г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 15г | ||
| Холестерол | 148мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 129мкг | 14% | |
| B1 (Тиамин) | 0.104мг | 9% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.242мг | 19% | |
| B3 (Ниацианамид) | 9.77мг | 61% | |
| B5 (Пантенол) | 1.56мг | 31% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.478мг | 37% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 12мкг | 3% | |
| B12 (Кобаламин) | 9.28мкг | 387% | |
| C | 0мг | 0% | |
| D | 0.28мкг | 1% | |
| E (Токоферoл) | 0.43мг | 3% | |
| K (Менадион) | 2.2мкг | 2% | |
| Витамин Холин | 5.32мг | 1% | |
| Калций | 35мг | 4% | |
| Фосфор | 318мг | 45% | |
| Желязо | 2.85мг | 24% | |
| Натрий | 141мг | 9% | |
| Магнезий | 32мг | 8% | |
| Цинк | 2.83мг | 26% | |
| Мед | 0.268мг | 30% | |
| Манган | 0.119мг | 5% | |
| Селен | 47.6мкг | 87% | |
Как да изгорим калориите?
Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 454 калoрии?Тичане
0:36ч
Колело
0:52ч
Ски
0:59ч
Танци
1:09ч
Плуване
1:09ч
Фитнес
1:16ч
Велоергометър
1:23ч
Каланетика
1:33ч
Пазаруване
1:59ч
Ходене
1:59ч
Сек*
5:22ч
Отдих
7:45ч