Печени пилешки хапки с майонеза и корнфлейкс

1 човек сготви това

Продукти:

за порции

Рецепта:

Пилешките филета се режат на продълговати хапки. Подправят се със сол и черен пипер и се намазват обилно с майонеза. Оставят се за 10 минути в хладилник.

Царевичният корнфлейкс се натрошава в хаванче. Всяка пилешка хапка се овалва в натрошения корнфлейкс и се реди в тавичка.

Пилешките хапки се пекат на силна фурна за 15 минути, като се обръщат веднъж.

Време за приготвяне:

25 минути

Коментирайте първи рецептата Печени пилешки хапки с майонеза и корнфлейкс

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Печени пилешки хапки с майонеза и корнфлейкс

Порция

167 г
Калории 223 кал11%
Калории от мазнини72 кал13%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини31г56%
Мазнини8г 13%
Мазнини (наситени)2г10%
Мазнини мононенаситени 10%
Мазнини полиненаситени15%
Омега 3,6,95.41г
Омега 30.08г8%
Въглехидрати 4г3%
Фибри0.1г0%
Нишесте
Захари1%
Холестерол98мг33%
Витамини и минералиКол.%Ден
А32мкг4%
B1 (Тиамин)0.105мг9%
B2 (Рибофлавин)0.236мг18%
B3 (Ниацианамид)9.43мг59%
B5 (Пантенол)1.56мг31%
B6 (Пиродоксин)0.517мг40%
B9 (Фолиева киселина)16мкг4%
B12 (Кобаламин)0.56мкг23%
C3мг3%
D0.15мкг0%
E (Токоферoл)0.81мг5%
K (Менадион)6.69мкг6%
Витамин Холин1.03мг0%
Калций14мг1%
Фосфор231мг33%
Желязо2.5мг21%
Натрий201мг13%
Магнезий25мг6%
Цинк1.8мг16%
Мед0.073мг8%
Манган0.037мг2%
Селен25.8мкг47%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 223 калoрии?

Тичане

0:17ч

Колело

0:25ч

Ски

0:29ч

Танци

0:34ч

Плуване

0:34ч

Фитнес

0:37ч

Велоергометър

0:41ч

Каланетика

0:45ч

Пазаруване

0:58ч

Ходене

0:58ч

Секс

2:38ч

Отдих

3:48ч

© 2007-2020 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.