Картофени кюфтета с грах, царевица, кашкавал и чубрица печени на фурна

1 човек сготви това

Продукти:

за порции
  • 800 г картофи
  • 100 г грах
  • 100 г царевица
  • 100 г кашкавал
  • 1 яйце
  • 1/2 ч.л. черен пипер
  • чубрица
  • сол
  • галета

Рецепта:

Картофите се сваряват, обелват и намачкват с вилица. Към получената смес се добавят размразените грах и царевица, настърганият кашкавал, разбитото яйце, черният пипер, солта и чубрицата.

Оформят кюфтета от картофената смес, които се овалват в галета. Слагат се в тава върху хартия за печене и се пекат на 200 градуса за по 7-8 минути от всяка страна.

Време за приготвяне:

40 минути

Коментирайте първи рецептата Картофени кюфтета с грах, царевица, кашкавал и чубрица печени на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

287 г
Калории 306 кал15%
Калории от мазнини81 кал15%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини13г17%
Мазнини9г 27%
Наситени5г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,93.19г
Омега 30.01г
Въглехидрати 44г57%
Фибри6.5г
Нишесте31г
Захари
Холестерол70мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А98мкг11%
B1 (Тиамин)0.2мг17%
B2 (Рибофлавин)0.226мг17%
B3 (Ниацианамид)2.66мг17%
B5 (Пантенол)1.02мг20%
B6 (Пиродоксин)0.604мг46%
B9 (Фолиева киселина)43мкг11%
B12 (Кобаламин)0.28мкг12%
C35мг39%
D0.26мкг1%
E (Токоферoл)0.38мг3%
K (Менадион)11.55мкг10%
Витамин Холин60.16мг11%
Калций205мг21%
Фосфор286мг41%
Желязо2.33мг19%
Натрий170мг11%
Магнезий68мг17%
Цинк1.71мг16%
Мед0.261мг29%
Манган0.483мг21%
Селен8.2мкг15%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 306 калoрии?

Тичане

0:24ч

Колело

0:35ч

Ски

0:40ч

Танци

0:47ч

Плуване

0:47ч

Фитнес

0:51ч

Велоергометър

0:56ч

Каланетика

1:02ч

Пазаруване

1:20ч

Ходене

1:20ч

Секс

3:37ч

Отдих

5:13ч

© 2007-2021 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.