Рибена супа / чорба от херинга с картофи и домати

Продукти:

за порции

Рецепта:

Херингата се изчиства и се нарязва на едри кубчета. Посолява се и се оставя в хладилник за 2 часа.

В тенджера се сипва 1 литър подсолена вода и в нея се сипват ситно нарязаните лук, морков и картофи. Зеленчуците се варят за 10-15 минути до полуомекване.

Прибавят се обелените и настъргани домати, рибата и олиото. Супата се оставя да ври 15 минути.

Когато е готова, супата се поръсва със ситно нарязан магданоз и се поднася с резен лимон. Отделно се поднася в чашка счукан чесън с оцет за подправка към супата.

Време за приготвяне:

150 минути

Коментирайте първи рецептата Рибена супа / чорба от херинга с картофи и домати

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

313 г
Калории 312 кал16%
Калории от мазнини135 кал25%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини25г33%
Мазнини15г 44%
Наситени3г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,99.68г
Омега 32.03г
Въглехидрати 19г25%
Фибри3.4г
Нишесте10г
Захари
Холестерол75мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А159мкг18%
B1 (Тиамин)0.193мг16%
B2 (Рибофлавин)0.325мг25%
B3 (Ниацианамид)4.81мг30%
B5 (Пантенол)1.23мг25%
B6 (Пиродоксин)0.612мг47%
B9 (Фолиева киселина)30мкг8%
B12 (Кобаламин)13.33мкг555%
C22мг24%
D5.25мкг11%
E (Токоферoл)1.77мг12%
K (Менадион)3.64мкг3%
Витамин Холин92.21мг17%
Калций94мг9%
Фосфор341мг49%
Желязо2.3мг19%
Натрий124мг8%
Магнезий65мг16%
Цинк1.54мг14%
Мед0.25мг28%
Манган0.281мг12%
Селен46.6мкг85%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 312 калoрии?

Тичане

0:25ч

Колело

0:36ч

Ски

0:41ч

Танци

0:48ч

Плуване

0:48ч

Фитнес

0:52ч

Велоергометър

0:57ч

Каланетика

1:04ч

Пазаруване

1:22ч

Ходене

1:22ч

Сек*

3:41ч

Отдих

5:20ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.