Печени котлети от толстолоб или шаран на фурна с домати, лук и бяло вино

Продукти:

за порции

Рецепта:

Котлетът от толстолоб се поръсва с подправките и се залива с виното. Оставя се за няколко часа в хладилник, като се покрива с фолио.

След това котлетът се поставя в тава, на дъното на която е намазано олио и са подредени резени домат и резени лук. Върху тях се поставя котлетът, тавата се покрива с фолио и ястието се задушава във фурна за около половин час.

След това фолиото се отстранява и ястието се пече около 10 минути в силна фурна. Сервира се горещо и с гарнитура от картофено пюре или картофена салата.

Време за приготвяне:

60 минути

Коментирайте първи рецептата Печени котлети от толстолоб или шаран на фурна с домати, лук и бяло вино

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Печени котлети от толстолоб или шаран на фурна с домати, лук и бяло вино

Порция

332 г
Калории 393 кал20%
Калории от мазнини171 кал32%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини45г82%
Мазнини19г 32%
Мазнини (наситени)3г15%
Мазнини мононенаситени 40%
Мазнини полиненаситени30%
Омега 3,6,912.18г
Омега 31.09г109%
Въглехидрати 4г3%
Фибри0.8г2%
Нишесте
Захари1%
Холестерол165мг55%
Витамини и минералиКол.%Ден
А28мкг3%
B1 (Тиамин)0.271мг23%
B2 (Рибофлавин)0.144мг11%
B3 (Ниацианамид)3.96мг25%
B5 (Пантенол)1.98мг40%
B6 (Пиродоксин)0.468мг36%
B9 (Фолиева киселина)38мкг10%
B12 (Кобаламин)2.98мкг124%
C7мг8%
D61.75мкг124%
E (Токоферoл)1.78мг12%
K (Менадион)0.72мкг1%
Витамин Холин164.89мг30%
Калций108мг11%
Фосфор983мг140%
Желязо3.23мг27%
Натрий122мг8%
Магнезий77мг19%
Цинк3.72мг34%
Мед0.179мг20%
Манган0.26мг11%
Селен31.8мкг58%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 393 калoрии?

Тичане

0:31ч

Колело

0:45ч

Ски

0:51ч

Танци

1:00ч

Плуване

1:00ч

Фитнес

1:05ч

Велоергометър

1:12ч

Каланетика

1:20ч

Пазаруване

1:43ч

Ходене

1:43ч

Секс

4:39ч

Отдих

6:43ч

© 2007-2020 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.