Продукти:
Рецепта:Тиквата се обелва и настъргва на ситното ренде. Брашното се смесва със содата, а след това с яйцата, млякото и захарта. Смесват се тиквата и брашното, вече разбито с течните продукти, и всичко се разбърква до получаването на еднородна смес. Сместа се загребва с лъжичка и бухтите се пържат в сгорещена мазнина до златисто. Поднасят се топли с пудра захар. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 24 г | ||
| Калории | 49 кал | 2% | |
| Калории от мазнини | 27 кал | 5% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 1г | 8% | |
| Мазнини | 3г | 53% | |
| Наситени | 1г | ||
| Мононенаситени | 1г | ||
| Полиненаситени | 1г | ||
| Омега 3,6,9 | 1.79г | ||
| Омега 3 | 0.01г | ||
| Въглехидрати | 5г | 40% | |
| Фибри | 0.2г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 1г | ||
| Холестерол | 17мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 40мкг | 4% | |
| B1 (Тиамин) | 0.009мг | 1% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.031мг | 2% | |
| B3 (Ниацианамид) | 0.09мг | 1% | |
| B5 (Пантенол) | 0.11мг | 2% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.011мг | 1% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 3мкг | 1% | |
| B12 (Кобаламин) | 0.03мкг | 1% | |
| C | 1мг | 1% | |
| D | 0.06мкг | 0% | |
| E (Токоферoл) | 0.14мг | 1% | |
| K (Менадион) | 0.27мкг | 0% | |
| Витамин Холин | 8.03мг | 1% | |
| Калций | 10мг | 1% | |
| Фосфор | 19мг | 3% | |
| Желязо | 0.16мг | 1% | |
| Натрий | 7мг | 0% | |
| Магнезий | 3мг | 1% | |
| Цинк | 0.13мг | 1% | |
| Мед | 0.017мг | 2% | |
| Манган | 0.045мг | 2% | |
| Селен | 2.9мкг | 5% | |
Тичане
0:03ч
Колело
0:05ч
Ски
0:06ч
Танци
0:07ч
Плуване
0:07ч
Фитнес
0:08ч
Велоергометър
0:09ч
Каланетика
0:10ч
Пазаруване
0:12ч
Ходене
0:12ч
Сек*
0:34ч
Отдих
0:50ч