Идеи:

Варено печени обезкостени свински джолани с картофи, бекон и сметана в гювеч на фурна

Принтирай

Продукти:

Рецепта:

Свинските джолани се сваряват в подсолена вода, обезкостяват се и се накъсват на дребни парчета.

Картофите се обелват и нарязват на едри кубчета или колелца. Посоляват се и заедно с месото се прехвърлят в глинен гювеч. Добавя се нарязан на лентички бекон. Овкусява се с дафинов лист, пресен розмарин и черен пипер.

Ястието се залива със сметаната и се пече за 1 час на 200 градуса под капак.

Време за приготвяне:

120 минути

Подобни рецепти на Варено печени обезкостени свински джолани с картофи, бекон и сметана в гювеч на фурна

Варено печени свински джолани с кокал глазирани с мед, кетчуп и соев сос на фурна	Печени свински джолани с бира, картофи, моркови, сметана и гъби в гювеч на фурна	Печени цели свински джолани в гювеч с картофи и моркови в глинен гювеч на фурна
Печени свински джоланчета глазирани с мед и чесън с картофи, гъби и моркови в глинен гювеч на фурна	Печени свински пържоли с картофи, заквасена сметана и кашкавал на фурна	Печени свински пържоли с гъби, топено пушено сирене, сметана и бяло вино в гювеч на фурна
Печени свински пържоли с лютеница, гъби, грах, картофи, топено сирене, кашкавал, печени чушки и сини сливи в гювеч на фурна	Печен свински джолан с нахут, моркови, лук и чушка в гювеч на фурна	Печени свински ребърца с гъби, картофи и бира в глинен гювеч на фурна

Калории и хранителна стойност
Порция			399 г
Калории		798 кал	40%
Калории от мазнини		567 кал	105%
Количество за порция		Кол.	Макрос%
Белтъчини		32г	17%
Мазнини		63г	72%
	Наситени	26г
	Мононенаситени	26г
	Полиненаситени	6г
	Омега 3,6,9	29.13г
	Омега 3	0.04г
Въглехидрати		25г	13%
	Фибри	2.9г
	Нишесте	20г
	Захари	0г
Холестерол		178мг
Витамини и минерали		Кол.	%Ден
А		120мкг	13%
B1 (Тиамин)		0.703мг	59%
B2 (Рибофлавин)		0.445мг	34%
B3 (Ниацианамид)		6.31мг	39%
B5 (Пантенол)		1.6мг	32%
B6 (Пиродоксин)		0.707мг	54%
B9 (Фолиева киселина)		20мкг	5%
B12 (Кобаламин)		0.26мкг	11%
C		20мг	22%
D		0.52мкг	1%
E (Токоферoл)		0.83мг	6%
K (Менадион)		3.7мкг	3%
Витамин Холин		29.49мг	5%
Калций		87мг	9%
Фосфор		337мг	48%
Желязо		2.33мг	19%
Натрий		249мг	17%
Магнезий		56мг	14%
Цинк		4.33мг	39%
Мед		0.264мг	29%
Манган		0.222мг	10%
Селен		48.9мкг	89%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 798 калoрии?

Тичане

1:04ч

Колело

1:32ч

Ски

1:45ч

Танци

2:02ч

Плуване

2:02ч

Фитнес

2:13ч

Велоергометър

2:27ч

Каланетика

2:43ч

Пазаруване

3:30ч

Ходене

3:30ч

Сек*

9:26ч

Отдих

13:38ч