Салата от червен боб от консерва, доматено пюре и ориз

Продукти:

за порции

Рецепта:

Оризът, заедно с кимиона се запържват за няколко минути и към тях се прибавят доматеното пюре и червения пипер. Всичко се разбърка. Оставя се така около минута, след което към продуктите се добавя пилешкият бульон. Ястието се покрива с капак да къкри за още няколко минути на слаб огън, докато оризът омекне.

Червеният боб от консерва се отцежда и се добавя към оризовата смес. Разбърква внимателно, така че да не се развали цялостта на зърната. Държи се на котлона още две минути и се отделя настрани, за да може оризът сам да се досвари. Бобената салата се сервира на стайна температура.

Време за приготвяне:

35 минути

Подобни рецепти на Салата от червен боб от консерва, доматено пюре и ориз

Рецепта Салата с бял боб от консерва, краставица, червен лук, копър и домати Салата с бял боб от консерва, краставица, червен лук, копър и домати Рецепта Салата с панджар (червено цвекло), домати и бял боб от консерва Салата с панджар (червено цвекло), домати и бял боб от консерва Рецепта Салата с червен боб от консерва, краставица, чери домати, авокадо, червен лук и лайм Салата с червен боб от консерва, краставица, чери домати, авокадо, червен лук и лайм
Рецепта Салата с червен боб, кафяв боб, бял боб, нахут и царевица от консерва с магданоз и червен лук Салата с червен боб, кафяв боб, бял боб, нахут и царевица от консерва с магданоз и червен лук Рецепта Салата с нахут от консерва, червен боб, чери домати, чесън и магданоз Салата с нахут от консерва, червен боб, чери домати, чесън и магданоз Рецепта Салата с кафяв ориз, боб и царевица от консерва Салата с кафяв ориз, боб и царевица от консерва
Рецепта Салата с бял боб от консерва, риба тон, червен лук и магданоз Салата с бял боб от консерва, риба тон, червен лук и магданоз Рецепта Салата с чери домати, пушена пъстърва и бобови кълнове Салата с чери домати, пушена пъстърва и бобови кълнове Рецепта Салата от червено цвекло от консерва, орехи и дресинг Салата от червено цвекло от консерва, орехи и дресинг

Коментирайте първи рецептата Салата от червен боб от консерва, доматено пюре и ориз

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

215 г
Калории 466 кал23%
Калории от мазнини9 кал2%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини27г24%
Мазнини1г 2%
Наситени0г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,90.6г
Омега 3
Въглехидрати 88г76%
Фибри15.7г
Нишесте
Захари
Холестерол0мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А0мкг0%
B1 (Тиамин)0.656мг55%
B2 (Рибофлавин)0.236мг18%
B3 (Ниацианамид)2.6мг16%
B5 (Пантенол)1.08мг22%
B6 (Пиродоксин)0.419мг32%
B9 (Фолиева киселина)467мкг117%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C0мг0%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.61мг4%
K (Менадион)5.76мкг5%
Витамин Холин72.21мг13%
Калций256мг26%
Фосфор365мг52%
Желязо12.11мг101%
Натрий181мг12%
Магнезий204мг51%
Цинк4.17мг38%
Мед1.1мг122%
Манган2.162мг94%
Селен18.8мкг34%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 466 калoрии?

Тичане

0:37ч

Колело

0:53ч

Ски

1:01ч

Танци

1:11ч

Плуване

1:11ч

Фитнес

1:18ч

Велоергометър

1:26ч

Каланетика

1:35ч

Пазаруване

2:02ч

Ходене

2:02ч

Сек*

5:30ч

Отдих

7:57ч

© 2007-2026 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.