Салата с червен боб от консерва, краставица, чери домати, авокадо, червен лук и лайм

Рецепта:

Чери доматите се нарязват на четвъртинки, краставицата, авокадото и лукът - на кубчета, кориандърът – на ситно.

Бобът от консерва се отцежда. Всички продукти се смесват с него. Овкусяват с черен пипер, сол и сок от зелен лимон.

Време за приготвяне:

30 минути

Подобни рецепти на Салата с червен боб от консерва, краставица, чери домати, авокадо, червен лук и лайм

Рецепта Салата с бял боб от консерва, краставица, червен лук, копър и домати Салата с бял боб от консерва, краставица, червен лук, копър и домати Рецепта Салата с червен боб, кафяв боб, бял боб, нахут и царевица от консерва с магданоз и червен лук Салата с червен боб, кафяв боб, бял боб, нахут и царевица от консерва с магданоз и червен лук Рецепта Салата с нахут от консерва, червен боб, чери домати, чесън и магданоз Салата с нахут от консерва, червен боб, чери домати, чесън и магданоз
Рецепта Бобена салата с черен боб от консерва, чери домати, царевица и авокадо Бобена салата с черен боб от консерва, чери домати, царевица и авокадо Рецепта Бобена салата с боб от консерва, червен лук, шунка, кисели краставички и лютеница Бобена салата с боб от консерва, червен лук, шунка, кисели краставички и лютеница Рецепта Салата със зелен боб, чери домати, чесън и кориандър Салата със зелен боб, чери домати, чесън и кориандър
Рецепта Салата с панджар (червено цвекло), домати и бял боб от консерва Салата с панджар (червено цвекло), домати и бял боб от консерва Рецепта Салата с нахут от консерва, киноа, боб, чери домати, маслини, чушки и дресинг Салата с нахут от консерва, киноа, боб, чери домати, маслини, чушки и дресинг Рецепта Салата от варена червена леща, бекон, кисели краставички и червен лук Салата от варена червена леща, бекон, кисели краставички и червен лук

Коментирайте първи рецептата Салата с червен боб от консерва, краставица, чери домати, авокадо, червен лук и лайм

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

519 г
Калории 570 кал29%
Калории от мазнини162 кал30%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини29г19%
Мазнини18г 27%
Наситени3г
Мононенаситени 10г
Полиненаситени
Омега 3,6,912.39г
Омега 30.11г
Въглехидрати 85г56%
Фибри34.9г
Нишесте
Захари
Холестерол0мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А68мкг8%
B1 (Тиамин)0.794мг66%
B2 (Рибофлавин)0.465мг36%
B3 (Ниацианамид)5.44мг34%
B5 (Пантенол)2.43мг49%
B6 (Пиродоксин)0.913мг70%
B9 (Фолиева киселина)502мкг126%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C53мг59%
D0мкг0%
E (Токоферoл)2.26мг15%
K (Менадион)52.56мкг44%
Витамин Холин21.94мг4%
Калций205мг21%
Фосфор531мг76%
Желязо10.89мг91%
Натрий54мг4%
Магнезий221мг55%
Цинк3.72мг34%
Мед1.434мг159%
Манган1.593мг69%
Селен5.3мкг10%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 570 калoрии?

Тичане

0:45ч

Колело

1:05ч

Ски

1:15ч

Танци

1:27ч

Плуване

1:27ч

Фитнес

1:35ч

Велоергометър

1:45ч

Каланетика

1:56ч

Пазаруване

2:30ч

Ходене

2:30ч

Сек*

6:44ч

Отдих

9:44ч

© 2007-2026 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.