Лимонена супа с ориз, магданоз, пащърнак и застройка

Продукти:

за порции
  • за бульона:
  • 1 морков
  • 1 корен магданоз
  • 1 корен пащърнак
  • 1 глава лук
  • за супата:
  • 2 с.л. зехтин
  • сол
  • черен пипер
  • 1 лимон
  • 1/2 ч.ч. ориз
  • за застройката:
  • 1 яйце
  • за поръсване:
  • 3 стръка магданоз

Рецепта:

Корените се варят в 2 литра вода. Прецежда се бульонът и в него се добавя мазнината, солта, пипера, нарязания на резени лимон и ориза и се оставя супата да поври до готовност на ориза. Застройва се с разбитото яйце и се сервира, поръсена с магданоз.

Време за приготвяне:

45 минути

Коментирайте първи рецептата Лимонена супа с ориз, магданоз, пащърнак и застройка

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

492 г
Калории 533 кал27%
Калории от мазнини99 кал18%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини11г8%
Мазнини11г 18%
Наситени2г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,97.53г
Омега 30.01г
Въглехидрати 102г75%
Фибри18.1г
Нишесте
Захари16г
Холестерол94мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А263мкг29%
B1 (Тиамин)0.429мг36%
B2 (Рибофлавин)0.292мг22%
B3 (Ниацианамид)3.66мг23%
B5 (Пантенол)2.73мг55%
B6 (Пиродоксин)0.442мг34%
B9 (Фолиева киселина)221мкг55%
B12 (Кобаламин)0.12мкг5%
C46мг51%
D0.26мкг1%
E (Токоферoл)1.58мг11%
K (Менадион)108.87мкг91%
Витамин Холин51.76мг9%
Калций153мг15%
Фосфор312мг45%
Желязо4.2мг35%
Натрий71мг5%
Магнезий107мг27%
Цинк2.61мг24%
Мед0.493мг55%
Манган2.322мг101%
Селен20мкг36%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 533 калoрии?

Тичане

0:42ч

Колело

1:01ч

Ски

1:10ч

Танци

1:22ч

Плуване

1:22ч

Фитнес

1:29ч

Велоергометър

1:38ч

Каланетика

1:49ч

Пазаруване

2:20ч

Ходене

2:20ч

Секс

6:18ч

Отдих

9:06ч

© 2007-2021 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.