Класическа рецепта за великденска салата от марули, краставици, яйца и репички

Продукти:

за порции
  • 1 маруля
  • 1 краставица
  • 1 връзка репички
  • 2 стръка пресен лук
  • 2 стръка пресен чесън
  • 4 яйца
  • зехтин
  • оцет
  • черен пипер
  • сол

Рецепта:

Яйцата се сваряват. Всички зеленчуци се измиват и се нарязват. Внимателно се объркват в голяма купа. Обелените яйца се нарязват и се нареждат върху салатата. В чаша отделно се разбиват зехтинът и оцетът, солта и черният пипер и с тази смес се полива салатата. Разбърква се добре и се сервира.

Време за приготвяне:

20 минути

Коментирайте първи рецептата Класическа рецепта за великденска салата от марули, краставици, яйца и репички

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

182 г
Калории 88 кал4%
Калории от мазнини45 кал8%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини7г31%
Мазнини5г 49%
Наситени1г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,92.24г
Омега 30.02г
Въглехидрати 5г22%
Фибри1.4г
Нишесте
Захари
Холестерол187мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А137мкг15%
B1 (Тиамин)0.078мг7%
B2 (Рибофлавин)0.278мг21%
B3 (Ниацианамид)0.41мг3%
B5 (Пантенол)0.79мг16%
B6 (Пиродоксин)0.145мг11%
B9 (Фолиева киселина)68мкг17%
B12 (Кобаламин)0.44мкг18%
C12мг13%
D0.53мкг1%
E (Токоферoл)0.71мг5%
K (Менадион)69.87мкг58%
Витамин Холин120.01мг22%
Калций56мг6%
Фосфор110мг16%
Желязо1.12мг9%
Натрий63мг4%
Магнезий21мг5%
Цинк0.79мг7%
Мед0.056мг6%
Манган0.168мг7%
Селен14мкг25%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 88 калoрии?

Тичане

0:07ч

Колело

0:10ч

Ски

0:11ч

Танци

0:13ч

Плуване

0:13ч

Фитнес

0:14ч

Велоергометър

0:16ч

Каланетика

0:18ч

Пазаруване

0:23ч

Ходене

0:23ч

Секс

1:02ч

Отдих

1:30ч

© 2007-2021 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.