Салата от нахут с кашкавал, колбас и лук

Рецепта:

Нахутът се слага в подходящ съд и се покрива с вода. Изчаква се една нощ, докато набъбне и поеме водата напълно. След това се разбърква със стрития чесън, кимиона, мазнината, червения пипер и сол. Слага се в тавичка в гореща фурна и се пече, докато нахутът се изсуши. Слага се в купа, заедно с останалите съставки. Дресънгът за салатата е на вкус.

Време за приготвяне:

20 минути

Още рецепти за ястия по темата:

Лесна салата с нахут от консерва, домати, краставици и зелени чушки

Салата с нахут, риба тон от консерва, маруля, рукола, домати, краставица, чушка и червен лук

Салата с нахут от консерва, червен боб, чери домати, чесън и магданоз

Подобни рецепти на Салата от нахут с кашкавал, колбас и лук

Рецепта Салата от варена червена леща, бекон, кисели краставички и червен лук Салата от варена червена леща, бекон, кисели краставички и червен лук Рецепта Салата с краставици, лук и копър Салата с краставици, лук и копър Рецепта Салата от варена леща с карамелизиран лук, спанак и колбас (шпек) Салата от варена леща с карамелизиран лук, спанак и колбас (шпек)
Рецепта Салата с броколи, запържени пилешки гърди, червен лук и дресинг от оцет, зехтин и мед Салата с броколи, запържени пилешки гърди, червен лук и дресинг от оцет, зехтин и мед Рецепта Салата от варен нахут, кълцани свежи зеленчуци (чушки, чери домати) и препечени кренвирши или колбас Салата от варен нахут, кълцани свежи зеленчуци (чушки, чери домати) и препечени кренвирши или колбас Рецепта Салата от червена леща, краставици, пресен лук и зелени чушки Салата от червена леща, краставици, пресен лук и зелени чушки
Рецепта Салата от лук и маслини Салата от лук и маслини Рецепта Салата с варен булгур, праз лук, бейби спанак, маслини, каперси и сушени домати Салата с варен булгур, праз лук, бейби спанак, маслини, каперси и сушени домати Рецепта Салата с лучени кълнове, босилек и круши Салата с лучени кълнове, босилек и круши

Калории и хранителна стойност

Порция

311 г
Калории 675 кал34%
Калории от мазнини234 кал43%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини31г18%
Мазнини26г 34%
Наситени8г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,914.76г
Омега 3
Въглехидрати 84г49%
Фибри21.7г
Нишесте
Захари22г
Холестерол42мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А79мкг9%
B1 (Тиамин)0.731мг61%
B2 (Рибофлавин)0.386мг30%
B3 (Ниацианамид)2.96мг19%
B5 (Пантенол)2.03мг41%
B6 (Пиродоксин)0.82мг63%
B9 (Фолиева киселина)602мкг151%
B12 (Кобаламин)0.47мкг20%
C14мг16%
D0.25мкг1%
E (Токоферoл)1.52мг10%
K (Менадион)12.68мкг11%
Витамин Холин110.48мг20%
Калций302мг30%
Фосфор574мг82%
Желязо7.18мг60%
Натрий179мг12%
Магнезий142мг36%
Цинк4.89мг44%
Мед0.987мг110%
Манган2.478мг108%
Селен20.6мкг37%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 675 калoрии?

Тичане

0:54ч

Колело

1:17ч

Ски

1:29ч

Танци

1:43ч

Плуване

1:43ч

Фитнес

1:53ч

Велоергометър

2:04ч

Каланетика

2:18ч

Пазаруване

2:58ч

Ходене

2:58ч

Сек*

7:59ч

Отдих

11:32ч

© 2007-2026 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.