|
Продукти:
Рецепта:Лукът се настъргва и се запържва. Към него се добавя кубчето бульон и разтвореното в хладка вода доматено пюре. Когато започне да ври се добавя черен пипер и сол, както и стрит босилек. Котлонът се намалява. Брашното се смесва с малко зехтин. Добавя се течност от соса и се разбърква. След това се сипва полека в соса за да се сгъсти. Сосът е подходящ за месо, паста и пица. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 74 г | ||
| Калории | 20 кал | 1% | |
| Калории от мазнини | 0 кал | 0% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 1г | 20% | |
| Мазнини | 0г | 0% | |
| Наситени | 0г | ||
| Мононенаситени | 0г | ||
| Полиненаситени | 0г | ||
| Омега 3,6,9 | 0.03г | ||
| Омега 3 | 0г | ||
| Въглехидрати | 4г | 80% | |
| Фибри | 0.6г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 1г | ||
| Холестерол | 0мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 2мкг | 0% | |
| B1 (Тиамин) | 0.013мг | 1% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.01мг | 1% | |
| B3 (Ниацианамид) | 0.21мг | 1% | |
| B5 (Пантенол) | 0.07мг | 1% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.034мг | 3% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 3мкг | 1% | |
| B12 (Кобаламин) | 0мкг | 0% | |
| C | 1мг | 1% | |
| D | 0мкг | 0% | |
| E (Токоферoл) | 0.31мг | 2% | |
| K (Менадион) | 0.42мкг | 0% | |
| Витамин Холин | 3.19мг | 1% | |
| Калций | 7мг | 1% | |
| Фосфор | 12мг | 2% | |
| Желязо | 0.18мг | 2% | |
| Натрий | 43мг | 3% | |
| Магнезий | 5мг | 1% | |
| Цинк | 0.08мг | 1% | |
| Мед | 0.034мг | 4% | |
| Манган | 0.067мг | 3% | |
| Селен | 1мкг | 2% | |
Тичане
0:01ч
Колело
0:02ч
Ски
0:02ч
Танци
0:03ч
Плуване
0:03ч
Фитнес
0:03ч
Велоергометър
0:03ч
Каланетика
0:04ч
Пазаруване
0:05ч
Ходене
0:05ч
Сек*
0:14ч
Отдих
0:20ч
