Пикантна салата от червено цвекло и червено зеле

Рецепта:

Червеното зеле се нарязва на тънки ивици, цвеклото и хрянът се настъргват на ренде. Всичко се обърква и се залива с майонеза, приготвена по следния начин: в дълбок съд се поставят счуканите на едро бадеми, чесънът, доматеното пюре, 3-4 лъжици вода и с пасатор се разбива много добре до получаване на хомогенна маса, след това бавно се прибавя и олиото. Подправя се с лимон и сол. С така приготвената майонеза се залива салатата, поръсва се с нарязан магданоз и се украсява с маслини.

Време за приготвяне:

20 минути

Коментирайте първи рецептата Пикантна салата от червено цвекло и червено зеле

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Пикантна салата от червено цвекло и червено зеле

Порция

326 г
Калории 342 кал17%
Калории от мазнини243 кал45%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини9г16%
Мазнини27г 45%
Мазнини (наситени)2г10%
Мазнини мононенаситени 14г70%
Мазнини полиненаситени40%
Омега 3,6,932.63г
Омега 30%
Въглехидрати 24г18%
Фибри10г26%
Нишесте
Захари10г8%
Холестерол0мг0%
Витамини и минералиКол.%Ден
А14мкг2%
B1 (Тиамин)0.193мг16%
B2 (Рибофлавин)0.311мг24%
B3 (Ниацианамид)1.85мг12%
B5 (Пантенол)0.5мг10%
B6 (Пиродоксин)0.317мг24%
B9 (Фолиева киселина)136мкг34%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C86мг96%
D0мкг0%
E (Токоферoл)7.23мг48%
K (Менадион)173.62мкг145%
Витамин Холин42мг8%
Калций196мг20%
Фосфор190мг27%
Желязо3.11мг26%
Натрий192мг13%
Магнезий113мг28%
Цинк1.49мг14%
Мед0.393мг44%
Манган1.127мг49%
Селен4.1мкг7%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 342 калoрии?

Тичане

0:27ч

Колело

0:39ч

Ски

0:45ч

Танци

0:52ч

Плуване

0:52ч

Фитнес

0:57ч

Велоергометър

1:03ч

Каланетика

1:10ч

Пазаруване

1:30ч

Ходене

1:30ч

Секс

4:02ч

Отдих

5:50ч

© 2007-2020 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.