Шопски кебап с телешко месо в гърне

Продукти:

за порции

Рецепта:

Телешкото месо се нарязва на парчета и част от него се слага на дъното на гърнето. Отгоре се покрива с единия обелен и нарязан на филийки домат, останалото месо, ситно нарязания лук, другия домат, лютите чушки. Залива се с разтопеното масло, налива се малко вода и се овкусява със сол и черен пипер. Разбърква се добре. Гърнето се похлупва и се слага в студена фурна. Се готви на умерен огън до готовност. Ястието се изважда и се залива с киселото мляко, разбива с яйцата, оцета и брашното и се връща във фурната. Готви се още около 15 минути. Готовото ястие се поръсва с наситнен магданоз.

Време за приготвяне:

80 минути

Калории и хранителна стойност

Порция

376 г
Калории 428 кал21%
Калории от мазнини207 кал38%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини42г40%
Мазнини23г 49%
Наситени12г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,911.5г
Омега 30.06г
Въглехидрати 12г12%
Фибри1.5г
Нишесте
Захари
Холестерол269мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А183мкг20%
B1 (Тиамин)0.144мг12%
B2 (Рибофлавин)0.596мг46%
B3 (Ниацианамид)11.72мг73%
B5 (Пантенол)2.5мг50%
B6 (Пиродоксин)0.546мг42%
B9 (Фолиева киселина)39мкг10%
B12 (Кобаламин)1.51мкг63%
C44мг49%
D0.58мкг1%
E (Токоферoл)1.48мг10%
K (Менадион)11.17мкг9%
Витамин Холин187.9мг34%
Калций116мг12%
Фосфор418мг60%
Желязо1.99мг17%
Натрий140мг9%
Магнезий57мг14%
Цинк4.36мг40%
Мед0.264мг29%
Манган0.22мг10%
Селен24.7мкг45%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 428 калoрии?

Тичане

0:34ч

Колело

0:49ч

Ски

0:56ч

Танци

1:05ч

Плуване

1:05ч

Фитнес

1:11ч

Велоергометър

1:19ч

Каланетика

1:27ч

Пазаруване

1:52ч

Ходене

1:52ч

Сек*

5:03ч

Отдих

7:18ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.