Продукти:
Рецепта:Котлетите се начукват и се овкусяват със сол и черен пипер. Оставят се в хладилник за 2 часа. След това се намазват с масло и се овалват в настърган кашкавал. Потапят се в разбитите яйца, отново в кашкавал и после в галета. Олио се загрява и котлетите се изпържват до готовност. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 388 г | ||
| Калории | 1451 кал | 73% | |
| Калории от мазнини | 1206 кал | 223% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 57г | 16% | |
| Мазнини | 134г | 84% | |
| Наситени | 67г | ||
| Мононенаситени | 50г | ||
| Полиненаситени | 9г | ||
| Омега 3,6,9 | 60.09г | ||
| Омега 3 | 0.12г | ||
| Въглехидрати | 2г | 1% | |
| Фибри | 0г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 0г | ||
| Холестерол | 504мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 458мкг | 51% | |
| B1 (Тиамин) | 0.159мг | 13% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.788мг | 61% | |
| B3 (Ниацианамид) | 10.92мг | 68% | |
| B5 (Пантенол) | 2.32мг | 46% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.218мг | 17% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 47мкг | 12% | |
| B12 (Кобаламин) | 4.43мкг | 185% | |
| C | 0мг | 0% | |
| D | 1.31мкг | 3% | |
| E (Токоферoл) | 1.72мг | 11% | |
| K (Менадион) | 3.88мкг | 3% | |
| Витамин Холин | 98.27мг | 18% | |
| Калций | 480мг | 48% | |
| Фосфор | 628мг | 90% | |
| Желязо | 3.77мг | 31% | |
| Натрий | 507мг | 34% | |
| Магнезий | 53мг | 13% | |
| Цинк | 8.36мг | 76% | |
| Мед | 0.224мг | 25% | |
| Манган | 0.059мг | 3% | |
| Селен | 64.9мкг | 118% | |
Тичане
1:56ч
Колело
2:47ч
Ски
3:11ч
Танци
3:43ч
Плуване
3:43ч
Фитнес
4:03ч
Велоергометър
4:27ч
Каланетика
4:57ч
Пазаруване
6:22ч
Ходене
6:22ч
Сек*
17:10ч
Отдих
24:48ч