Зимна салата със зелен боб/фасул, чесън, копър и марината от олио, оцет и захар в буркан

Продукти:

за порции

Рецепта:

От продуктите за марината се приготвя смес и когато заври, се добавя добре почистеният зелен фасул. Ври около 20 минути и се прибавят накълцаните копър и чесън.

Разбърква се добре и сместа се пълни в буркани. Стерилизират се за около 20 минути.

Време за приготвяне:

60 минути

Коментирайте първи рецептата Зимна салата със зелен боб/фасул, чесън, копър и марината от олио, оцет и захар в буркан

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

291 г
Калории 247 кал12%
Калории от мазнини162 кал30%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини4г7%
Мазнини18г 64%
Наситени2г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,915.78г
Омега 3
Въглехидрати 19г30%
Фибри6.9г
Нишесте
Захари10г
Холестерол0мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А70мкг8%
B1 (Тиамин)0.175мг15%
B2 (Рибофлавин)0.215мг17%
B3 (Ниацианамид)1.53мг10%
B5 (Пантенол)0.21мг4%
B6 (Пиродоксин)0.192мг15%
B9 (Фолиева киселина)74мкг19%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C34мг38%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.82мг5%
K (Менадион)29.84мкг25%
Витамин Холин31.44мг6%
Калций84мг8%
Фосфор83мг12%
Желязо2.26мг19%
Натрий2109мг141%
Магнезий52мг13%
Цинк0.54мг5%
Мед0.158мг18%
Манган0.503мг22%
Селен1.7мкг3%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 247 калoрии?

Тичане

0:19ч

Колело

0:28ч

Ски

0:32ч

Танци

0:38ч

Плуване

0:38ч

Фитнес

0:41ч

Велоергометър

0:45ч

Каланетика

0:50ч

Пазаруване

1:05ч

Ходене

1:05ч

Сек*

2:55ч

Отдих

4:13ч

© 2007-2022 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.