Постна крем супа с ябълки, моркови и картофи

Постна крем супа с ябълки, моркови и картофи - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Обелените, почистени и нарязани на четвъртини ябълки се варят, докато омекнат и след това се отделят настрана.

В друга тенджера се сваряват обелените моркови и картофи, след което се добавят и ябълките.

Всичко се пасира заедно в подходящ съд, като постепенно се добавят мляко и вода, ако е необходимо.

Маслото се прибавя и супата се посолява на вкус. Крем супата се оставя да поври около още 10 минути.

Сервира се, поръсена с накълцан магданоз и парченца моцарела.

Време за приготвяне:

40 минути

Коментирайте първи рецептата Постна крем супа с ябълки, моркови и картофи

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

670 г
Калории 567 кал28%
Калории от мазнини171 кал32%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини18г13%
Мазнини19г 30%
Наситени11г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,97.31г
Омега 30.02г
Въглехидрати 86г59%
Фибри12.1г
Нишесте40г
Захари27г
Холестерол63мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А515мкг57%
B1 (Тиамин)0.246мг21%
B2 (Рибофлавин)0.408мг31%
B3 (Ниацианамид)3.1мг19%
B5 (Пантенол)1.42мг28%
B6 (Пиродоксин)0.885мг68%
B9 (Фолиева киселина)42мкг11%
B12 (Кобаламин)0.39мкг16%
C41мг46%
D1.91мкг4%
E (Токоферoл)1.18мг8%
K (Менадион)16.85мкг14%
Витамин Холин61.4мг11%
Калций402мг40%
Фосфор426мг61%
Желязо2.65мг22%
Натрий1977мг132%
Магнезий97мг24%
Цинк2.2мг20%
Мед0.38мг42%
Манган0.567мг25%
Селен9.9мкг18%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 567 калoрии?

Тичане

0:45ч

Колело

1:05ч

Ски

1:14ч

Танци

1:27ч

Плуване

1:27ч

Фитнес

1:35ч

Велоергометър

1:44ч

Каланетика

1:56ч

Пазаруване

2:29ч

Ходене

2:29ч

Сек*

6:42ч

Отдих

9:41ч

© 2007-2021 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.