Постен гювеч с домати, чушки, патладжан, зелен фасул и грах на фурна

Постен гювеч с домати, чушки, патладжан, зелен фасул и грах на фурна - снимка на рецептата

Рецепта:

Зеленчуците се измиват и се нарязват на дребни хапки. Слагат се в гювеч – намазан с олио и се заливат с водата. Овкусяват се с подправките.

Гювечът се покрива с фолио, поставя се в студена фурна и се пече на 200 градуса 50-60 минути.

Време за приготвяне:

60 минути

Коментирайте първи рецептата Постен гювеч с домати, чушки, патладжан, зелен фасул и грах на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

296 г
Калории 149 кал7%
Калории от мазнини72 кал13%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини4г10%
Мазнини8г 45%
Наситени1г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,96.88г
Омега 3
Въглехидрати 18г45%
Фибри5.7г
Нишесте
Захари
Холестерол0мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А198мкг22%
B1 (Тиамин)0.142мг12%
B2 (Рибофлавин)0.129мг10%
B3 (Ниацианамид)1.53мг10%
B5 (Пантенол)0.47мг9%
B6 (Пиродоксин)0.292мг22%
B9 (Фолиева киселина)39мкг10%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C43мг48%
D0мкг0%
E (Токоферoл)1.02мг7%
K (Менадион)26.58мкг22%
Витамин Холин17.94мг3%
Калций44мг4%
Фосфор81мг12%
Желязо1.4мг12%
Натрий35мг2%
Магнезий37мг9%
Цинк0.53мг5%
Мед0.174мг19%
Манган0.412мг18%
Селен1.7мкг3%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 149 калoрии?

Тичане

0:11ч

Колело

0:17ч

Ски

0:19ч

Танци

0:22ч

Плуване

0:22ч

Фитнес

0:25ч

Велоергометър

0:27ч

Каланетика

0:30ч

Пазаруване

0:39ч

Ходене

0:39ч

Сек*

1:45ч

Отдих

2:32ч

© 2007-2022 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.