Предложения:

Пилешка супа с чушки, домат, картоф, фиде и застройка

Рецепта:

Зеленчуците се нарязват на ситно. Пилешкото месо се нарязва и се слага да се свари. Добавят се кубчетата бульон.

Лукът, морковите и чушките се задушават. Добавя се нарязаният картоф към супата. След това се слагат и задушените зеленчуци, разбърква се и се оставя да ври. Добавя се фидето и супата се вари още около 7-8 минути.

Доматът се нарязва и заедно с доматеното пюре се прибавят към супата.

Приготвя се застройка от разбитите жълтъци и киселото мляко. Прибавя се бавно, при непрекъснато бъркане, към супата. Готовата пилешка супа се овкусява с подправките и се наръсва с накълцан магданоз.

Време за приготвяне:

60 минути

Коментирайте първи рецептата Пилешка супа с чушки, домат, картоф, фиде и застройка

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Пилешка супа с чушки, домат, картоф, фиде и застройка

Порция

249 г
Калории 273 кал14%
Калории от мазнини108 кал20%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини21г38%
Мазнини12г 20%
Мазнини (наситени)2г10%
Мазнини мононенаситени 25%
Мазнини полиненаситени20%
Омега 3,6,98.73г
Омега 30.05г5%
Въглехидрати 20г15%
Фибри2.9г8%
Нишесте11г
Захари2%
Холестерол127мг42%
Витамини и минералиКол.%Ден
А193мкг21%
B1 (Тиамин)0.113мг9%
B2 (Рибофлавин)0.198мг15%
B3 (Ниацианамид)4.9мг31%
B5 (Пантенол)1.38мг28%
B6 (Пиродоксин)0.438мг34%
B9 (Фолиева киселина)27мкг7%
B12 (Кобаламин)0.25мкг10%
C30мг33%
D0.19мкг0%
E (Токоферoл)0.74мг5%
K (Менадион)8.89мкг7%
Витамин Холин39.33мг7%
Калций39мг4%
Фосфор203мг29%
Желязо1.75мг15%
Натрий72мг5%
Магнезий36мг9%
Цинк1.54мг14%
Мед0.157мг17%
Манган0.256мг11%
Селен22.6мкг41%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 273 калoрии?

Тичане

0:21ч

Колело

0:31ч

Ски

0:36ч

Танци

0:42ч

Плуване

0:42ч

Фитнес

0:45ч

Велоергометър

0:50ч

Каланетика

0:56ч

Пазаруване

1:12ч

Ходене

1:12ч

Секс

3:13ч

Отдих

4:40ч

© 2007-2020 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.