Продукти:
Рецепта:Яйцата и захарта се разбиват добре. Прибавя се брашното и сместа се разбърква. След това се добавят бакпулверът, прясното мляко, ванилията, изварата и нарязаните ябълки. Тестото за кекса се разбърква и се изсипва в намазнена и набрашнена форма. Пече се за 15 минути в загрята на 190 градуса фурна. Готовият кейк / кекс се поръсва с пудра захар. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 137 г | ||
| Калории | 257 кал | 13% | |
| Калории от мазнини | 27 кал | 5% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 9г | 15% | |
| Мазнини | 3г | 11% | |
| Наситени | 1г | ||
| Мононенаситени | 1г | ||
| Полиненаситени | 0г | ||
| Омега 3,6,9 | 1.23г | ||
| Омега 3 | 0.01г | ||
| Въглехидрати | 48г | 76% | |
| Фибри | 1.5г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 23г | ||
| Холестерол | 74мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 35мкг | 4% | |
| B1 (Тиамин) | 0.044мг | 4% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.155мг | 12% | |
| B3 (Ниацианамид) | 0.35мг | 2% | |
| B5 (Пантенол) | 0.47мг | 9% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.058мг | 4% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 14мкг | 4% | |
| B12 (Кобаламин) | 0.22мкг | 9% | |
| C | 1мг | 1% | |
| D | 0.45мкг | 1% | |
| E (Токоферoл) | 0.32мг | 2% | |
| K (Менадион) | 0.78мкг | 1% | |
| Витамин Холин | 40.31мг | 7% | |
| Калций | 53мг | 5% | |
| Фосфор | 113мг | 16% | |
| Желязо | 0.64мг | 5% | |
| Натрий | 372мг | 25% | |
| Магнезий | 13мг | 3% | |
| Цинк | 0.58мг | 5% | |
| Мед | 0.071мг | 8% | |
| Манган | 0.233мг | 10% | |
| Селен | 18.5мкг | 34% | |
Тичане
0:20ч
Колело
0:29ч
Ски
0:33ч
Танци
0:39ч
Плуване
0:39ч
Фитнес
0:43ч
Велоергометър
0:47ч
Каланетика
0:52ч
Пазаруване
1:07ч
Ходене
1:07ч
Сек*
3:02ч
Отдих
4:23ч