Крехко мариновано цяло свинско бонфиле (бон филе) печено на фурна

Рецепта:

Свинските бонфилета се почистват.

Зехтинът, соевият сос, кленовият сироп и лимоновият сок се разбъркват. Добавят се стритата скилидка чесън и подправките – куркума, сладък червен пипер, лют червен пипер, черен пипер, мащерка и сол на вкус.

Месото се оставя да се маринова за поне 2 часа.

Тава се намазнява леко. Свинските бонфилета се слагат в нея. Тавата се покрива с алуминиево фолио и ястието се пече в загрята на 180 градуса фурна за около 35 минути. След това се допича за още 5 минути – без фолио.

Време за приготвяне:

40 минути

Подобни рецепти на Крехко мариновано цяло свинско бонфиле (бон филе) печено на фурна

Рецепта Печено шпиковано свинско бон филе (бонфиле) увито в пушен бекон с два соса на фурна Печено шпиковано свинско бон филе (бонфиле) увито в пушен бекон с два соса на фурна Рецепта Печено свинско бонфиле (бон филе) с ракия под фолио на фурна Печено свинско бонфиле (бон филе) с ракия под фолио на фурна Рецепта Печено свинско бон филе с картофи в плик на фурна Печено свинско бон филе с картофи в плик на фурна
Рецепта Печено шпиковано цяло парче свинско контрафиле (контра филе, рибица) на фурна Печено шпиковано цяло парче свинско контрафиле (контра филе, рибица) на фурна Рецепта Печено крехко свинско каре (контра филе, рибица) с чесън на фурна Печено крехко свинско каре (контра филе, рибица) с чесън на фурна Рецепта Бавно готвено свинско бонфиле (бон филе) задушено в зелев сок и чесън Бавно готвено свинско бонфиле (бон филе) задушено в зелев сок и чесън
Рецепта Крехко бавно печено свинско месо от плешка печено цяла нощ във фурна под фолио Крехко бавно печено свинско месо от плешка печено цяла нощ във фурна под фолио Рецепта Печено свинско бон филе с къри, горчица, подправки и вино под фолио на фурна Печено свинско бон филе с къри, горчица, подправки и вино под фолио на фурна Рецепта Печено свинско бонфиле (бон филе) с бекон и заквасена сметана на скара или грил тиган Печено свинско бонфиле (бон филе) с бекон и заквасена сметана на скара или грил тиган

Коментирайте първи рецептата Крехко мариновано цяло свинско бонфиле (бон филе) печено на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

230 г
Калории 450 кал23%
Калории от мазнини171 кал32%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини56г52%
Мазнини19г 40%
Наситени5г
Мононенаситени 10г
Полиненаситени
Омега 3,6,913.78г
Омега 30.03г
Въглехидрати 10г10%
Фибри0.8г
Нишесте
Захари
Холестерол158мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А41мкг5%
B1 (Тиамин)0.981мг82%
B2 (Рибофлавин)0.653мг50%
B3 (Ниацианамид)7.03мг44%
B5 (Пантенол)1.42мг28%
B6 (Пиродоксин)0.517мг40%
B9 (Фолиева киселина)10мкг3%
B12 (Кобаламин)0.76мкг32%
C5мг6%
D0.6мкг1%
E (Токоферoл)1.4мг9%
K (Менадион)5.65мкг5%
Витамин Холин156.95мг29%
Калций27мг3%
Фосфор407мг58%
Желязо3.65мг30%
Натрий285мг19%
Магнезий49мг12%
Цинк5.37мг49%
Мед0.122мг14%
Манган0.587мг26%
Селен95.2мкг173%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 450 калoрии?

Тичане

0:36ч

Колело

0:51ч

Ски

0:59ч

Танци

1:09ч

Плуване

1:09ч

Фитнес

1:15ч

Велоергометър

1:23ч

Каланетика

1:32ч

Пазаруване

1:58ч

Ходене

1:58ч

Сек*

5:19ч

Отдих

7:41ч

© 2007-2026 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.